[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)www.tvboxnow.com. r8 P/ [6 V3 G' e

9 J: {" U; d& L3 P* U8 }$ G【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘/ G: a: j. C, y% L" A' o
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者" a# W8 ~( p0 h5 i# E5 [; o2 W

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