糖尿病是台灣十大死因榜上常客，國內平均每55分鐘就有一人因糖尿病離世，除了年長者罹患糖尿病的比例漸高，飲食西化還有不良的生活型態，也造就糖尿病年輕化的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i: L8 ~; `, Q1 S6 T- [
/ M; f& b- X% f% P3 T
不過，台灣糖尿病人口一直居高不下，還有一個重要因素，就是大眾對糖尿病飲食、治療的種種迷思，導致糖尿病控制不易。今天營養師就來幫大家破解幾個最常被問到的，「你可能不知道的糖尿病迷思 」吧！5 B4 J9 X! I+ O+ \
) e& T2 e7 j0 z4 [, Z
迷思一／不愛吃甜就不會得糖尿病？
+ q4 x; J# w @4 J. i0 Pwww.tvboxnow.com
{& L! B2 S2 Z0 I* y9 E4 w: _公仔箱論壇「你就是因為吃太多甜食，才會得糖尿病！」不少糖友都曾遭受這種指控，不過，吃過多甜食雖然會「增加」罹患糖尿病風險，卻「不是」唯一，或直接造成糖尿病的因素。
7 Z0 E" K/ k* T+ ?& Z! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P! K! O5 }+ a) r8 B; p
不只吃過多甜食，如果常常吃油炸食物、零食或過量攝取任何食物，都會造成肥胖，而變胖就是靠近糖尿病的一大步！
9 J" F3 R- }) g# j! p( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }: k' `2 O1 f; m+ z" N) ~4 `
1.體重超過標準體重20%，罹患糖尿病的機率就會是正常體重的2倍，胰島素的分泌量也可能異常增加。
3 b, k/ O3 l7 R& ?! G0 b$ ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 n2 s* [. C% l% F
2.肥胖者對胰島素的需要量增加，因此身體會提升胰島素分泌，長期習慣高濃度胰島素環境，細胞對胰島素的胃口就變大了，如果不給細胞更多的胰島素，血糖就降不下來，這就稱為「高胰島素血症」。而高胰島素血症和高血糖、高血脂、高血壓都有絕對關係。tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 _7 u, i& e% u3 L
) a0 { a- R& u" c+ x9 a* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二／瘦子就不用擔心糖尿病？
1 ~; K* i0 G, Cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, S4 x5 M1 }
年輕又瘦小的病人，除了可能是先天胰臟β細胞損害，胰島素絕對缺乏的第一型糖尿病患者；體重雖輕，卻飲食不均衡，時常暴飲暴食也會讓你成為糖尿病高風險族群。
9 ?: J! a* \) w3 K2 m @% ^; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 L! U4 n' b+ z2 M( I2 ~
1.不健康飲食習慣，像是常吃高油脂食物會加重胰島素阻抗，細胞假裝沒看到胰島素的訊號，導致葡萄糖無法被利用，血糖濃度就會一直很高。" T8 T! V3 d* F, k5 F- C3 j
; m% v% ^ W9 k! y公仔箱論壇2.平時吃不多，卻喜歡不定期暴飲暴食容易讓血糖突然飆高，胰臟細胞就必須加班趕工，分泌更大量胰島素把血糖壓下來，久而久之也容易彈性疲乏，引起高胰島素血症。公仔箱論壇+ o) e/ p% \ P0 w+ z
# b; p7 h9 o5 _3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。
6 B1 F: ^- V5 M: F! _
# F+ O) p8 l! \8 N3 @* [tvb now,tvbnow,bttvb迷思三／吃多、喝多、尿多就是糖尿病？: e5 p2 e8 O4 R3 M
; v* J6 B/ H7 d. M% A' L& _公仔箱論壇當血糖升高到180以上，腎臟就很難將過多的糖再吸收，因此糖就會帶著身體內大量水分一起排出，造成脫水、口渴症狀，此時細胞利用糖的效率變差，沒有獲得足夠能量，便容易感到飢餓，因此造成「吃多」、「喝多」、「尿多」三多症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K5 J) U& y& `" A
$ V9 l# w% z6 R* o% D; D3 S; L公仔箱論壇不過，還有這些原因也可能出現「假三多」症狀！www.tvboxnow.com0 g2 N; Q; x! {2 }# I
2 w' `+ [0 q1 Q4 c5 d/ ?3 Dwww.tvboxnow.com往下看..." C7 O* N3 e% l$ d* g( s
9 Q; d# y( x: d+ @www.tvboxnow.com不過，夏天待在冷氣房水分蒸散多、天氣炎熱排汗量增加、腎臟功能衰竭或膀胱無力等症狀都可能導致排尿增加、飲水量上升。而如果只是食慾較好，沒有明顯體重減輕症狀也無須太緊張，如果懷疑自己可能罹患糖尿病，可以先在家或社區醫院測量血糖是否在正常範圍（空腹＜100mg/dl，飯後2小時＜140mg/dl），若超過此範圍則應至醫療院所進行空腹血糖測試，以及口服葡萄糖耐受試驗確認。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~! E- T/ Z- X7 H% s8 a
% j3 F% m* }* Utvb now,tvbnow,bttvb迷思四／糖尿病最好少碰澱粉？
4 Q- O6 P* H% z( m7 x5 O, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d4 I; k* U! `( d) b
現在不少糖尿病患、肥胖者或單純想控制體重的民眾，都會自動減少澱粉攝取量，甚至完全不吃飯、麵，不過營養師告訴你，澱粉真的沒有那麼可怕！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 m: I+ e: y% U _. n
" l: x5 h* V+ }) o; atvb now,tvbnow,bttvb飯、麵等全榖根莖類，是我們飲食中主要的碳水化合物來源，而碳水化合物能有效轉化成葡萄糖，提供身體活動和細胞所需的能量。可見碳水化合物仍是重要的營養素，過度減少醣類攝取反而不好，更可能因吃不飽增加蛋白質和油脂攝取，增加肥胖風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 p' {: i( v( c
# F7 ^2 f8 v6 _( i糖友們不用害怕澱粉，只要記得「定時定量」，並盡量選擇「非精緻」、「低GI」的全榖根莖類，少吃精緻糖就不用擔心血糖飄忽不定喔！
- H- N b0 [- Z- c; R
1 Q$ ^1 [' B3 Y1 dwww.tvboxnow.com所以只要靠「吃」就可以控制糖尿病了吧！好怕打胰島素就會洗腎...公仔箱論壇) w6 Z' ^+ H/ l0 S2 P4 X' F8 p& y. J
* v5 O$ I! t. A3 S+ u迷思五／糖尿病只要開始打胰島素就要去洗腎了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p* }, z' P% r1 a0 \/ w3 M+ ?
2 H% C6 d0 ^- Z
許多人認為，施打胰島素是治療糖尿病的下下策，更多長輩覺得注射胰島素會「害你洗腎」、「眼睛瞎掉」，其實一般人都會自行分泌胰島素，胰島素並不會造成洗腎、眼盲，糖尿病控制不好才會導致腎病變、眼睛損害。www.tvboxnow.com3 P, d; T% q6 g7 o
9 q- E! ?+ E3 Q" l. y [其實胰島素並非所謂「後線藥物」，臨床亦有研究顯示，較早開始使用胰島素有助於控制病情和維持胰臟功能，不過施打胰島素和口服藥物相比較為不便，且多數人會抗拒自己打針，所以注射胰島素才常常被延後使用。www.tvboxnow.com' B4 w8 h1 |! [7 A! E
公仔箱論壇$ Q( n0 H0 O H+ q$ O
因此不要抗拒使用胰島素，如果對胰島素注射有顧慮，都可以和糖尿病共照團隊醫師、衛教師討論，找出最適合自己的治療方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ `/ m# T9 f$ q
- r- E \& g2 v/ h2 Qwww.tvboxnow.com
9 p/ G3 P- {/ C* H$ A2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m m+ A d2 `: h5 P+ y% ?) H6 f2 D3 |) N" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( f! z# C% z/ L$ v
www.tvboxnow.com( _( H, I, a- u. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) r: w8 v1 N2 N3 F
8 V& l. _1 }: v- \: B' ^; j8 u* [tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com: R/ S5 _: z& \9 O+ L/ T, L
華人健康 |
發表於 2017-7-22 07:44 AM
| 
