優活健康 記者許芝菁綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @: O. q' k% X2 _/ o. y2 y
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4 l& h8 [% e5 j) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。7 |: c$ Y! W$ G0 ?
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近視無法回復 高度近視可能導致失明
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文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb& x; o* |$ w: T8 v7 S2 x I
# Y9 B/ f* }" I, Y% u+ ?6 a" K近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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護眼6招 記得每年定期做檢查
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：公仔箱論壇# j" h) t8 a' m/ a3 g2 w
9 M" }' Q( n7 t- s( k0 U) C" k) Jtvb now,tvbnow,bttvb1） 每日戶外活動2-3小時以上。) | ^1 b" X! i: Y8 V; q
3 }* m- p7 [. Y7 a2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。公仔箱論壇) w/ p* e7 F, K8 \
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。tvb now,tvbnow,bttvb: t% Z5 }; S! C+ z' C5 w
1 s0 [9 i7 g1 d1 K2 H% O6 X/ u8 U4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
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5 s+ s A9 j1 T- O5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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7 O( o9 @7 G1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 每年定期1-2次檢查視力。www.tvboxnow.com* }( y- B& y# u6 @# ~3 E, _
% n; W6 |3 f8 X) K" `) |- C/ s q7 Q/ v公仔箱論壇資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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