[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

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  u; k! }' r7 ~6 l; T9 T- Ktvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
2 z6 l  F7 R! B; k. T公仔箱論壇【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾; j9 |" r* U- |0 d' h6 g

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