優活健康 記者徐平／綜合報導
, R# G! p" n7 E* Q( atvb now,tvbnow,bttvb2 g; r+ e( @% N/ `6 L3 A9 A; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I& M% s4 o- B
越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
$ J6 b- ]; u0 l! T, u, Y$ v+ ~ k
' f. d9 S! b, q' _2 z' _( v# `短、中、長期的安眠藥功效比較
7 F. j& _8 Q2 C7 Otvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com$ y" Q5 P6 x7 E) z. A. ^3 `
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。公仔箱論壇8 X8 Q: i5 }7 r) n1 e; M H/ J5 c
( S* @4 i% o9 b; D. `8 ~- C
老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險www.tvboxnow.com2 [5 J) U" L& y+ C) Y- h3 v% e% c% a
www.tvboxnow.com9 q! v$ W t$ F# i8 t: |
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
/ \) p! K' X* z/ j$ H/ p! w6 p4 Owww.tvboxnow.com. Q/ ]6 C* K- T- c3 X0 I3 V
使用安眠藥應遵守9原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' h! x. s4 I5 z5 T0 o1 G9 g
8 E* O! O4 W4 j' h2 T
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：1 Y+ f+ T! v% N; u* D+ s
" \3 ?1 M* b% B9 b
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
6 y7 s) R' C" z$ bwww.tvboxnow.com
+ z& I1 z& }2 s+ L, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
5 |9 x3 t/ M7 O
+ E) u0 G3 ?* U% b* f3 }' l9 U公仔箱論壇3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。www.tvboxnow.com. M3 ~! X% {/ Z# H! {" g+ W
www.tvboxnow.com9 \* @ y5 m7 U$ o( w4 [
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
: c0 ^1 v! ]6 g( F5 K* ]; Q; I
5 U0 g1 I, x. z' x' owww.tvboxnow.com5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。5 I; ]! }+ n) N. L) ~3 G) d$ J+ ]
$ Z& p a5 P( J: a0 k7 _* A" z6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。0 i0 f+ d" g I" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 \% e3 G5 I3 V _% A% `" E
7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
% h1 O; c- t3 T( owww.tvboxnow.com
" n4 C# ~8 S& ~" O3 v2 k( h( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) p' M* E/ m
www.tvboxnow.com3 G9 Z9 A) q! H) L- N
9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
| 
