壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！

qqonqq

, v7 I9 B( N7 r( cwww.tvboxnow.com▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
0 }% _; W0 v7 `www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 O1 |# ^; q# f# w, N  p' c
壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
& `" Y/ c6 U3 @4 T1.肌肉緊繃tvb now,tvbnow,bttvb) E# E- U' H. s8 ?) _1 M# V
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。www.tvboxnow.com! @* I4 H- n2 D. {( }& e2 F' Y
2.頭痛tvb now,tvbnow,bttvb' l7 m9 j8 E0 s4 e. m
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。0 u0 o* b1 a4 m' P  t( N, p
3.口渴www.tvboxnow.com5 R* g- _" C3 Q1 u
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。公仔箱論壇# B* i7 d6 _- ?' u0 i2 d1 p

& T2 O& a2 l. s, ?3 g9 Gtvb now,tvbnow,bttvb▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
8 C1 h8 M% J, I" x: I公仔箱論壇4.大量排汗
' z/ j( B* ]/ `1 s" z1 b4 D如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。3 S8 ?7 Q+ v9 i0 m$ s7 Z
5.常跑廁所
: G' {- P/ E& j' k9 E焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
" _" k2 d! e4 mwww.tvboxnow.com6.磨牙
) q) c. K5 G, p; }: k; n你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。
. H! D  G( N7 Q2 K- z1 n& t; y- V公仔箱論壇6 \1 }. W3 K* P& u5 M# o. D
▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
: T" h5 h, ?% b: @6 `8 `公仔箱論壇
/ r$ {  J& b/ z- M" N& q! ^$ P公仔箱論壇7.體重急速上升或下降tvb now,tvbnow,bttvb. p  U" P$ J# p7 I+ g
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
; ^# h, [7 c( K: k' ~; Dtvb now,tvbnow,bttvb
! I6 i0 I8 @6 |2 a" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.記憶模糊tvb now,tvbnow,bttvb1 q" U4 C1 z. n' W2 V
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。