一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名
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: m. z( ?! J, C5 `/ h' G. Z中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。www.tvboxnow.com! L( L3 X( G+ f+ ~7 n
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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( D f$ E' b; r) ?2 s# Ntvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀
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8 \' y3 H; ^$ b0 n公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：) Z# T2 h) M% @: A- d
) L! Q+ {; _% D" d" xtvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活& w2 d1 s1 B F2 k6 i& y p, ^( X
口角歪斜
4 W. }& k: u. p) O) d說話不清楚，無法正確理解語言 _& W2 y& S l0 F1 b6 i8 ?
看東西時旋轉、走路不穩7 Y: ^; j7 y1 ^1 R9 K
一陣一陣的頭痛、頭暈
" L/ j5 n6 P/ x- s間歇性的癱瘓、無法說話www.tvboxnow.com E3 ~% C0 E$ `0 a
昏睡且叫不醒
& F- C" H3 {" t4 l) E- y) X' r% G公仔箱論壇www.tvboxnow.com, ^3 ?' d# `8 o# K7 ~& e
* m m C {% B! ktvb now,tvbnow,bttvb除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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J9 v- I* x4 n" o5 p# V" {7 ?關於中風的三大迷思www.tvboxnow.com9 A% T( Y# {, Q+ p+ S# L
$ S* E! m& \7 i. Y1 M唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：- U/ @$ L0 D' ~3 K$ f# J U
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迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb- u0 l1 z C* w- P V# r
; I. F' x( ]' U% |5 d公仔箱論壇唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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: N p( e) T% m6 D5 Y6 v' J+ etvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？公仔箱論壇# R! m# ?) \- S/ Z+ l
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇5 Y% K& s' H* {4 v u& S: s' }
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3 o7 g: q, i5 I% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險？$ _, H- Q1 @: C. e8 V% O
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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