一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名tvb now,tvbnow,bttvb' o" v5 e+ d; r% k) X) S6 h" S
& j& D! l* P4 a" C( ~* ]1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。, Y9 z7 s W( U8 w' N8 J0 o
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：; ^1 X6 k2 l' \7 ]
$ v$ G: Q2 t8 ]半側肢體麻痺，活動不靈活
4 J# I/ l- O% W& V* w' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜" b1 r# _2 a( `. m
說話不清楚，無法正確理解語言6 S4 V% c0 R7 Z
看東西時旋轉、走路不穩
% G7 i* Y3 @9 \1 ~9 S: W公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈www.tvboxnow.com. r8 c# i8 k& j' n! R( F* p
間歇性的癱瘓、無法說話
2 h8 p J0 k2 G& _昏睡且叫不醒
0 p T' G9 I0 U4 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `( M, q; l$ I3 r% h
! H- R. c! b7 Y6 j9 W4 |8 Z除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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" r3 C- T% x. H! _. C, Btvb now,tvbnow,bttvb關於中風的三大迷思
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5 j' d8 \* | e# _5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：/ \1 O. p7 Z& u# @0 k- e
* a# M+ g& O' y1 R迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇! ~, N" B5 {6 a" b3 z6 c" E/ ~: p
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇" I' n% e' S1 g
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。& W, P- `' ^ M; S- J
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？( w. ^/ {0 z8 N% C" n
, b% R( P& S- C' o6 N& |# U高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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' _# ~* n, |. l, S: |! v: S公仔箱論壇如何飲食降低中風危險？5 a! f( \, E% K% S
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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