[健康食品] 洋蔥的好處確實很多！

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洋蔥的好處確實很多！
: K" d& w, M8 l8 k, i; Hwww.tvboxnow.com好處一：殺菌抗感冒公仔箱論壇1 W' u; G: O4 I& B
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
$ W6 `" R+ _" A* C+ c. R公仔箱論壇好處二：增加胃動力，幫助消化
* D- R) ?+ H  m( C  E4 jwww.tvboxnow.com洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。公仔箱論壇1 R# p0 O. L3 R
好處三：預防癌症
% S3 c& @, ]- A4 S, [5 P* i公仔箱論壇洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。
1 y& J4 {3 S0 _5 U5 W% `: s; e. \公仔箱論壇好處四：降血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n& W! q3 |/ Q1 s# T
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。
: f# h8 i% Z7 a$ T/ i* a好處五：改善便秘
8 V3 ?- V( G) i% w- b1 z% y  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。www.tvboxnow.com) w* I5 C- N. H6 @7 U4 N4 P9 I, h
1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。
9 F" K+ o1 F" W# }& k4 F公仔箱論壇2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 u; H: R8 L: ^# a
3、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。