護肝養心、防糖尿病好食材！tvb now,tvbnow,bttvb6 x9 X7 |9 B4 j& u- ~/ e& G
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你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。tvb now,tvbnow,bttvb% H0 h8 N5 E, F. {/ ]) R
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1. 預防糖尿病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K2 H* _( J3 S3 d
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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3 B3 X9 R* y$ M, S; w公仔箱論壇2. 有益心血管：+ q H: g. z( g- ~# O4 l
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
( v a; D! F5 t9 F$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m9 R8 b3 s* I: m, M, ~
3. 防止宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V! h- m* Q4 d# t% K2 u' H8 T
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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0 }* C+ \3 y3 a. }2 b2 ^9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 抗癌：公仔箱論壇! D5 Q; Q( c/ V! C. D
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p' m' V- C; ~% D6 W9 Y, D
: R( O( F, |; G* P) F; \. mtvb now,tvbnow,bttvb5. 平衡電解質：" F# b0 g4 _8 e' k
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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& V1 H. ], G% @( Q: b9 Ewww.tvboxnow.com【簡單的烘烤蘆筍料理】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ w* O, G. J4 K: i
$ X3 a/ i" q( b- g$ `4 J公仔箱論壇材料：
9 V8 E6 O% p& j% a, f) |. w* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 1束修剪過的蘆筍
5 h% r/ E- O" N% Ewww.tvboxnow.com2. 3茶匙橄欖油
& f9 h; f6 @ _/ F ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 1茶匙鹽+ Y- e# W! U9 j- R9 N) V
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
( v _* F2 h4 [) c Z' y1 rwww.tvboxnow.com5. 1瓣壓碎的大蒜
T1 y8 t9 }' p: O9 {6 S+ e8 _4 }www.tvboxnow.com6. 1/4片的切片檸檬www.tvboxnow.com8 y3 L; J2 v, b+ ?
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作法：
/ \% Q) F; w- E v& Q4 `% ]1. 先預熱烤箱220度。- F, z" v! `; M; h' `
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
6 w8 W7 J& u( A2 q3 q1 ?www.tvboxnow.com3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: L+ [3 {/ W3 w- C
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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