[健康資訊] 狂練游泳肩受傷 旋轉肌腱炎手抬不起

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健康／記者郭庚儒報導公仔箱論壇: s- S0 k+ v( E' K9 S

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林同學打算練出六塊肌及人魚線，今年暑假開始勤練游泳，不到一周感覺右肩痠痛，但他仍持續游泳；不料，疼痛情況加劇，連手抬起都有困難，痛到無法游泳。就醫檢查，確診為旋轉肌腱炎，經過藥物、復健治療，才能夠再次回到泳池。- t: J$ \" C- k+ w

, f4 z; P$ Y- @& m3 m2 T( s/ ?8 D公仔箱論壇游泳運動傷害　肩部占4成tvb now,tvbnow,bttvb. ~) C" E& g! T, N8 t

9 v: q0 ]) f+ o1 \1 b公仔箱論壇台北慈濟醫院復健科主任劉建廷指出，游泳與其他運動相比，雖然受傷機率低，但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言，仍有較高的受傷機率，其中肩部傷害較多，大約占所有游泳運動傷害的3至4成。/ ~' A4 D/ X: F/ O
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肩部旋轉肌腱磨擦　容易腫脹發炎8 l3 J' y: b) q* W, L

1 J/ G5 N" b  m0 q! G, R: Y4 l9 Uwww.tvboxnow.com劉建廷主任說明，自由式、仰式、蝶式3種泳姿，高達80％的推進力是由上肢划水產生，當手部抬高，肩部旋轉肌腱經過肩峰下的空間時，旋轉肌腱及肩峰下組織發生磨擦，就容易造成肌腱或滑液囊腫脹發炎。2 y0 w7 N! H7 g1 `3 A

  F6 m% O6 n7 w) e+ R疼痛超過2天　應就醫治療公仔箱論壇, s3 F; K% ~! M" E+ ?: o2 R

: c" A( x; a( z5 |; e公仔箱論壇劉建廷主任強調，發生運動傷害應停止運動，前48小時冰敷疼痛處，可避免患部發炎惡化；若疼痛仍無法緩解，建議就醫進一步檢查並治療，目前針對急性期的治療方式，包括口服抗發炎藥、注射治療及物理治療，例如電療、熱療等，及早治療都能有效緩解疼痛。