氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 % ?3 k, a3 B/ ^/ Y0 v8 @
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% |3 Z* U& T S) ?! r
. l9 p3 J; C# g% `0 `: I$ r薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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, e8 E! l: N" K9 N/ Q' E荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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: }9 S; T% X7 T1 ^tvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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1 v5 @. t% l. [* V0 L% d8 F6 t/ Y' r" V山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. x6 U* Y! T( o
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 q* w, S9 m
& d6 L5 j! M5 y& j. Itvb now,tvbnow,bttvb【材料】
. s: w {& f) C, K5 ytvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇; z3 o- P( T3 Z; l! c
荷葉 4 杯（20 公克）
* i& t ]/ b/ G; S8 K8 ~7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 1/2 杯（20 公克）
! ^0 g- Z6 K; B% \/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 1/2 杯（20 公克）
" J8 S- @7 K6 a6 Ntvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升
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6 D* T* Q* @4 _2 ]" |* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇% {; d3 E9 w) Z
* 計量時以量杯為基準。
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【作法】 公仔箱論壇$ w* J# C$ S" B4 l$ `0 M
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 3 s; O6 u9 j- x; \& W: w+ {
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 www.tvboxnow.com! f k+ ^, S& [( u# L- g
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
# o ~: x4 }; t! X+ A( y) f4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 , ]* d. s- T' O, v, |
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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