氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。8 h) f. o1 D+ ]! x; S% L4 }; S
! R( u( Y1 i+ [7 P9 R' v/ g瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 公仔箱論壇- S2 K: x( ]/ y5 x
) }- ^ p! Z7 \) Q2 {% c公仔箱論壇氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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( {; m6 q {9 d Z# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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) t5 J1 M$ e7 ~0 M3 x6 P陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 ' G9 A+ Z2 s& U B. i
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 公仔箱論壇# r0 A. I0 { s0 n' A8 G
$ \) o. n5 o% S k) [氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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u4 s) {" w2 m$ y+ X" E$ c陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇- [4 P, ^/ V2 x
& U+ K' q0 S. J! E, mwww.tvboxnow.com氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】 www.tvboxnow.com* |6 X n& ~. R6 y5 W
薏仁 1/2 杯（80 公克）
1 h! b8 L1 G' U. C; @" n9 c- q7 k, e& D% iwww.tvboxnow.com荷葉 4 杯（20 公克） 8 H6 Q% X- ?" y, J" Y- G( Z) _
陳皮 1/2 杯（20 公克）
5 d& ?* @5 ^; e$ {) F山楂 1/2 杯（20 公克）
2 d% {/ c e$ o. E5 c; b" l( ctvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升
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, \7 n7 a t) s) N4 \" Stvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇/ c# A# c9 L9 ?3 S; `- Z
* 計量時以量杯為基準。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |7 f, Y* K( N+ p; W5 j: M( Z
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【作法】
3 l0 p% E! N3 L+ M9 J( n# l8 A公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
) d4 s5 |' e; R9 C7 [* _6 Kwww.tvboxnow.com2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 ( f) e* r) N9 @' n( }! F4 a+ U
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 ! v6 V& M0 }% `" N6 C
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
+ b" Y! C3 j6 o6 l9 _* E5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 ; w, ?8 Y: W: T5 {
( ]- ~* F0 [9 g/ B( x4 S: z6 v) Ltvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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