氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。www.tvboxnow.com" P/ x% v d9 a" o: C8 t# Q% v, L
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 / E2 K. Q& `' w: ]+ }8 b$ _6 e6 e1 _
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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& Q" d9 |4 B9 y4 c荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d0 A }# w2 t0 d ^& H1 m
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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2 e& f% K: M0 k山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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$ g2 {! [" } K/ i氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 www.tvboxnow.com) r1 d: F6 y& E, z7 s
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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. m0 R- B3 K) {2 p) i; e; ^' i【材料】
+ O/ J( d! [9 j5 _0 E6 f$ F- ]公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克）
& m9 @- |1 y: `& x0 z/ [) e; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~1 ^( u& t- m$ z$ [- H! r+ ~3 \
陳皮 1/2 杯（20 公克） f- Q) N/ B5 i, o9 A$ T) B
山楂 1/2 杯（20 公克） www.tvboxnow.com/ B! y! q6 N- W1 m# ]$ f4 \2 @9 I) ?
水 4 公升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ {0 N! Z2 u. {2 L
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G% ]' ?# x% E2 @
* 計量時以量杯為基準。
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% [! I/ }9 V& G2 N2 H3 H8 H* ~/ vtvb now,tvbnow,bttvb【作法】 * ]3 _( U o" o1 q
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
4 r1 W! S4 n6 E3 F4 N& q+ S2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
; u4 r3 R! ~) q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 www.tvboxnow.com; a: _- s7 D$ w- s" G( F
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 ) O- N7 T2 v3 I, A! D- ~
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 www.tvboxnow.com. h% X4 r& a. D4 f$ Y" p: x- z# ?7 `
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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