氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
6 g' _; N6 H6 P0 Q. @% v, ` z# vtvb now,tvbnow,bttvb0 p9 G( s- U- Y; M
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
/ `- ?8 u- u' z% T! ?www.tvboxnow.com
" _% a7 n; f# P5 t* ]* m公仔箱論壇瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
- r1 _' P8 p: u# I9 x, V
7 x+ S( s) u% a4 Twww.tvboxnow.com氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& o2 B. K! o( x; t% `, Y7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e( E ~: E( j. c+ b$ e9 Q9 }
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇# D0 l5 i# `4 S5 R7 Z4 l8 e- F
) e9 C4 }3 ]+ h; H7 a9 e* i3 rwww.tvboxnow.com荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 l% `4 Q$ {/ q3 U9 r* H+ t
$ e2 t0 p9 e: O) V6 M
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
( s6 [/ i& d$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; l7 u- U8 e/ q2 h
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
/ U* g3 d& [7 @+ w% v. Q6 w3 A& l+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M9 f1 \: \9 t. }2 r2 {4 ?) n, s% dwww.tvboxnow.com氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
: z N4 _. b& x5 y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s* O/ @' o" L0 l5 T: U& stvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 4 ]% M- R5 h2 t# J
# _" g, D, j" j( o& E& htvb now,tvbnow,bttvb氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 . l d! J1 Q4 ]3 D% A( D. `/ k; ^& T
0 }6 z% j' J% ?1 s+ Z
【材料】
; L" [& |; |2 }! G6 a7 F% d) Swww.tvboxnow.com薏仁 1/2 杯（80 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 b# `; K v# J m: Y
荷葉 4 杯（20 公克）
, j5 r9 G! a* M7 R& K陳皮 1/2 杯（20 公克）
# y7 a$ |1 M( J$ S/ R山楂 1/2 杯（20 公克）
/ ^: }# \) k+ s% g9 b; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升 公仔箱論壇( J4 u, L6 y# K/ E3 [
www.tvboxnow.com- n5 S0 i' ?% w1 U) g
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 www.tvboxnow.com1 X% t# a" m8 A& F! P. u6 l. X$ [
* 計量時以量杯為基準。
1 U! K: U* z; l) i/ d5 ?; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ K8 z1 f" X$ Y) R! E
【作法】
4 J/ @4 _; i N, Atvb now,tvbnow,bttvb1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 / x4 Y) a: O0 i) E( L' j' A/ C/ n
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 ) w, N' U2 J( K- u1 r
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 ) A4 g% l4 V" E( {1 c; k! Q: P. Z/ ?( Y
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
' ?' G( m7 {" W# E: T u: j5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
; D ]) x, ?( U2 i9 N
3 A6 s, W4 X% n* [9 y公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
