[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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! G* X! M+ o  t: I7 [5 r公仔箱論壇材料: (1人份)www.tvboxnow.com0 G) @; g  ]% K8 z! S# d- l8 @% m
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大燒烤蘑菇:2隻
( ~& R! Y0 l2 T) n: o豆腐:1磚公仔箱論壇  g2 E  ^% i  i5 N6 I- B
吞拿魚:1/3杯
) S" X0 I6 u+ R0 S7 F' A粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% l# k+ L# g8 @
低脂芝士:1片
4 E% g- C' \% S' P- v公仔箱論壇www.tvboxnow.com6 `5 `  k- r. D' r& a* d  M# M
做法:
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3 c  O- o- j( q7 L) Q. E1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。  u" [) r( [) F. ~/ y& [5 ]

5 N+ h1 p, S, Q. F. Q  ~www.tvboxnow.com2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 X) [3 q! k0 `1 I* w7 \& [+ `

- F  @5 x3 N) w6 g. n) B# Y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇; `) \8 S) p" @" e; l- p6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, v- d, s* ^# ~$ a+ ?0 I
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。www.tvboxnow.com+ \- E/ [& r) B1 k) ]: B8 H& {

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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T# H: _7 p( `$ g  E
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。