早安健康／陳建甫編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T w; b8 b @6 ~3 M
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A0 M. h1 [' b! ]+ ~* t. N" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據台灣頭痛學會資料，醫師門診頭痛患者中的偏頭痛比例約為29.2%，其中有七到八成的患者為女性。而日本頭痛學會專門醫師五十嵐久佳也表示，20歲～40歲的年輕女性因為受到女性荷爾蒙的影響，偏頭痛發作的機率是男性的四倍，而且也有74%的頭痛患者因為偏頭痛情形嚴重、持續時間超過2～3天而出現了生活障礙，其中的73%病患卻從未考慮就醫。 5 t& M$ q; P, i
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偏頭痛不一定偏單邊 有四成人兩邊都會痛
# N0 z% X1 t, |- V* O5 ctvb now,tvbnow,bttvb日本頭痛學會專門醫師平田幸一曾指出，偏頭痛雖然成因多樣且複雜，但是多半是因為腦部的下視丘受到各種刺激，三叉神經就會開始大量分泌神經傳到物質，使得腦部血管周圍發炎，此時血管本身也會受到刺激而擴大，壓迫到發炎組織及三叉神經，就會引起短暫的側邊頭痛。另外，雖然在醫師診斷上稱其為偏頭痛，但是臨床上也有高達四成病例是兩邊側頭部都在同時脹痛的。
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經期頭三天吃豆漿、豆腐 攝取微量咖啡因都能改善
9 u9 B9 Z+ F/ t9 u) E' M7 j而五十嵐醫師則表示，下視丘正好也是掌管女性荷爾蒙分泌、睡眠及食慾的重要部位，所以許多女性會在經期來臨、排卵時、生產後、更年期、睡眠不足或過量、空腹等荷爾蒙紊亂的時間點，因為下視丘負擔過大而引起嚴重的偏頭痛。尤其是年輕女性的月經來臨前以及頭三天，下視丘會產生大量的女性荷爾蒙而持續受到刺激，此時發生的偏頭痛則可以歸類為經痛的一種。 公仔箱論壇9 q! m6 H) W c- x" r5 I6 t# K' Y
2 A) w2 k. \( i0 W0 J8 xtvb now,tvbnow,bttvb五十嵐醫師也提醒，這種月經所伴隨的偏頭痛有可能是屬於家族遺傳，母親若有相關困擾，那女兒也有70%的機率會同樣受偏頭痛所苦。想要緩和或是預防這類疼痛，患者可以考慮選在月經前期的時間段，攝取適量的豆漿、豆腐等黃豆製品來穩定雌激素的分泌，此外也可以在早晨攝取少量的咖啡因來幫助血管收縮，也同樣可以改善經期時偏頭痛的問題。 9 A/ @; P D9 _$ v( g
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挑一個月做好頭痛日記 對於未來預防、緩和都有幫助 0 ^: ~5 p/ z* w& ^3 U6 p3 V( \
根據日本頭痛學會建議，若有習慣服用藥物者，則應該做好頭痛日記管理，找一個月來記錄自己每次偏頭痛的時間段、頭痛程度、當天天氣以及是否有用藥、有出現嘔吐，詳細記載後就能找出生活中導致頭痛的問題點，對於未來預防、緩和病情都相當有幫助。 |
發表於 2017-9-8 11:22 AM
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