醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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& N' j1 ~2 T0 _2 k+ W- m公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇) P0 g. W# B, ~& }% _7 M% ^& B( S
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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3 Y; j8 S# b2 n% W4 T4 o( \公仔箱論壇忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。1 X( x4 P |( n7 Q& z1 G4 W0 T7 J
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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" S k1 r5 B2 y% X! ^說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ q7 l" |, x! w: g
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 G4 ~' M$ q' H U
! S9 N/ P X; p; ^一、桑葚三明治
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6 l8 b* l* I( |( m) ^# a. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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. Z/ j7 s7 ~$ [4 Z【作法】/ v6 ?1 S0 C5 P. @% V- t
) L( n- \. c- T( m/ y# r1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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5 L T0 k0 R7 U. f公仔箱論壇2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇1 p6 }7 ?$ r5 d I- u
4 `4 O. v8 Z7 v& y8 r* Jtvb now,tvbnow,bttvb【功效】公仔箱論壇5 ~- c# G: q4 G% g, _! l
7 o. }# ?0 S; R& l2 o不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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