醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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/ X, N$ n. Q: t1 e5 ?. E7 a公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!+ q* S" G6 W% x+ `0 ~2 W
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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5 ^% E# l; E$ C4 L# M* Gwww.tvboxnow.com忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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2 g( K0 v5 e) v3 \/ M1 O2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。- l& X9 W8 Y( O7 c/ M4 X+ {
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。; G" I `4 s! j" S! ^+ U
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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: f) w% \5 B5 U7 M* m l8 dtvb now,tvbnow,bttvb清晨該吃哪些有益健康的東西呢?www.tvboxnow.com. t' I7 K4 P0 _) V3 x3 P+ v
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一、桑葚三明治
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【材料】公仔箱論壇( F3 P) S- w2 Y0 A g3 @
- K/ ?& T1 n0 m& {) A z切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】公仔箱論壇0 a9 A" ~" a0 o. G5 n: W: C
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。www.tvboxnow.com% q4 G X( c) S0 V
! h/ O8 q' ^; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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& X1 ?6 K) O% J0 l+ z' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。* e0 I3 u" r2 w. b2 Q* d: A$ Y& T6 z
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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