醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!公仔箱論壇8 B0 \ w0 A4 y/ ?6 Z8 O
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ s r8 _# O$ o) t, r0 o
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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9 `7 D+ q T. ^+ F4 K' C$ A2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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) @$ p! U$ E9 A: M! A( g+ q" y3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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7 ], [& L; W. }' H小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb& G# ~1 w6 z9 b% s% H% }1 E. ]
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。9 L4 r: c, L- U) A# O Q
0 C0 F! m9 b$ _說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H) ~2 m' F- ^: i
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一、桑葚三明治
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- n' Q: y+ w; T0 Z4 {8 W) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】
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4 J* v3 B! n1 X `+ }' fwww.tvboxnow.com切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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y: `) h2 B5 S H+ g Fwww.tvboxnow.com【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。公仔箱論壇/ }" Q, N- V6 o' ^% B( G
+ b2 ?+ y3 F% M+ H公仔箱論壇2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。; _ `7 k* H- W
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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