醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ ' W# ]* A0 j% {4 r
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃- a4 c! z( U5 `2 P( _' ~. V
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$ Q- X O. P$ V/ D/ F$ e) atvb now,tvbnow,bttvb忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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5 e& Y8 S. V& R7 d+ |+ |2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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' l" S( n2 o+ ?7 j+ kwww.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 公仔箱論壇! W, Z' P& N$ |2 }3 o
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v1 {; B! `/ y& B$ {% \ d4 t+ q公仔箱論壇當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。www.tvboxnow.com' K6 U8 W& j& e4 Z2 {
8 Z0 q. k2 m8 W. C! P, ^www.tvboxnow.com說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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. }" Q" r6 `5 A% v* W清晨該吃哪些有益健康的東西呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. [, w1 _& l; X' F+ e: g+ z% c, O
' |2 j. [! ~- \5 O公仔箱論壇一、桑葚三明治www.tvboxnow.com. m- d3 V. F+ N8 Z
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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9 L k! J3 t1 V5 \公仔箱論壇【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。公仔箱論壇8 f) q7 M& A' _5 L" B0 _ L
2 y" }- p% j) ^1 f; ~) j0 L. `, _2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- `' i$ E6 @8 _: c3 I
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【功效】
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# @- H+ L- l$ H* @" I6 D不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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