[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
- d+ \/ G5 P4 M# m  M/ d0 v/ ywww.tvboxnow.com
: D  Y( b* j1 l+ T- ^tvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
1 q4 B& k" U+ G) g% z) r5 P: c: W【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高www.tvboxnow.com) r  p$ \2 Y- o

' U1 {" i0 \& Y! F' [7 l$ i" Z; t. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。