想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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! }- q7 M6 P5 |- S0 Z3 X公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。) j, U. p) c/ y( b; ^
% N2 x3 [4 W; ^: \& a- @5 X! I白麻油
. o+ v5 s6 ^: z( l9 f% F/ ewww.tvboxnow.com屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。2 _5 V+ }, e, ~7 y
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【建議的吃法】
! B: _/ k( ^6 t$ Y! X6 w8 T; W切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格
9 l" j N7 ~: _# Z+ ]) }. i優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
( c( E- e5 C* N% A; D/ c. }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& d+ G7 K, D# a! r' b z: h B5 u
【建議的吃法】( `3 S3 _8 G# H2 k! d8 {; [
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 . m$ y5 E& j3 ^
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綠豆仁
9 }& U5 p4 ]' b5 t綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。4 }# {/ |! W- q$ [5 _
l* _% D$ T" A3 K9 D公仔箱論壇【建議的吃法】' b& q; N U" V5 ~1 o- J( r
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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NG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |/ m1 l b6 L+ w3 O- }: G2 H
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, ?& I8 h- U$ Q' [: p
它會讓「水」和「火」太強！
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2 D4 x4 r3 O4 f! r& q1 o公仔箱論壇辣椒! H: c* S, Y% G' k6 ^, T
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。www.tvboxnow.com4 I3 M1 D' c( v6 ~8 q( @
. p2 m9 C1 z2 `- L7 F7 z9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然方便卻不可多吃！
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9 _+ r0 g9 e& Z/ t, o ]1 F- vtvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
2 F" Z, e2 H$ g [/ W便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。7 M# L' Y, n1 [! g
6 _8 Y( X1 l* k. \公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨( U! Z/ Z* `1 x* r* E
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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