想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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% I! S6 p! ~' w( D! @( K6 |www.tvboxnow.com另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。www.tvboxnow.com# e* m4 ^. X7 s1 N" R6 t
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白麻油4 n$ I: A1 b7 Y J/ f6 k4 S
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。9 @3 A( [. D. m$ Q6 F
- o3 X* G) `- a( [) \5 ~5 @4 {+ d- ~【建議的吃法】
2 @/ h8 q, o) X! {切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。www.tvboxnow.com2 H2 ^; n, X/ A* m5 \/ X
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優格) |& G& \' o$ ]3 B% f/ {7 m6 O- D8 g
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb) t. t% y" z; D+ I' v( Z
3 c% o6 _; U2 R# r: ?& j$ B* P【建議的吃法】% i& Q( \- w0 A
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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) Y1 L$ g5 V0 w$ h( p$ p& b5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁公仔箱論壇+ Q% \. M" k" b8 n, L
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】公仔箱論壇+ W7 {- _0 Y$ S$ G
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。6 ~9 z- p! j4 F& c
2 N! A4 ^1 d& |# y0 o/ i公仔箱論壇NG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- P: U6 W1 u* `4 V
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
2 T. z( l) @5 s5 t) Y. V它會讓「水」和「火」太強！
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+ i5 I( `* _3 D公仔箱論壇辣椒
5 M4 u- y9 z2 P/ O. K$ Q5 ^辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。6 F8 t" t7 {" ^( [6 Z
) V: Y8 x. H+ [ M$ \) J0 x% O公仔箱論壇雖然方便卻不可多吃！2 h. R- B( H- ]) s( z1 b) B
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冷凍食品
! r% K9 z( w8 h; I& Lwww.tvboxnow.com便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |6 R+ N# x/ L x* {
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乾貨
& l7 E: o* G% |( N4 Y% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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