想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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; a1 K) p7 }: b, @& ], I想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇6 L2 w# }7 y- q `8 x: h( v0 o# x
# p$ m- O% Z' O) I& |! m) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油
' b, b8 A* h3 \' b7 {: W7 [, g% ]! ^www.tvboxnow.com屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。公仔箱論壇# s2 B/ r) \, l& C# r
" r; C' C3 W' ~% Y【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ M% e' p4 c# c! {
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。公仔箱論壇+ [4 U' W. B5 ?+ c8 g0 G: \
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優格tvb now,tvbnow,bttvb$ v- v* Q8 m2 o* }" ]/ U
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。2 s4 \8 m0 O, j& U& M7 F* O C5 n
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【建議的吃法】
! L* ^: b; U3 C4 h S5 X6 w8 Lwww.tvboxnow.com吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁
' `# n0 V: ~* x3 Q2 d7 \! Z綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】www.tvboxnow.com1 ?2 N2 u4 T: p. R# R% ?* r
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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' g1 y H# f8 T7 ?7 _ H& q' XNG食品
/ n% n6 a9 p' K說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
- |0 I% {2 `4 T2 k: P+ g它會讓「水」和「火」太強！6 _6 Y4 F" U; ]2 J. @* R' T
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辣椒公仔箱論壇) B2 s' l" ?9 d' w$ C9 Z1 G
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。www.tvboxnow.com+ D4 ?& H' u: [0 p& o) O5 J4 a
; j; T8 D$ r! J9 O% V公仔箱論壇雖然方便卻不可多吃！
: Q3 z& @( k5 `# f2 Q! f6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S* f; S7 L: ~) i/ D冷凍食品
! B* O2 T5 u- N1 S3 c6 Q" ltvb now,tvbnow,bttvb便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。$ e2 J$ u. j) v$ C' n% n* N
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨& F0 S2 Z, b- m% T2 v4 v
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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