要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 , w/ U$ @. P3 h; h4 b/ Y
8 k! H4 p3 e& l. i" t$ E+ ^1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！
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! W1 K6 P% @" H% P6 w3 A公仔箱論壇2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ www.tvboxnow.com# [4 X$ B; j) P
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3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。 : m# w' ]8 F0 j
% i, ?8 R ?/ e- O& ~2 h8 Mwww.tvboxnow.com最後，再下個summary的三項總結： www.tvboxnow.com- m) e' I# r( t: H4 Q) X' [' u
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1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。 公仔箱論壇8 V- i- n! f9 d. C" }8 L
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2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 公仔箱論壇) b, P2 q8 o) s8 K6 Q3 p
4 |) j) D+ a% i/ atvb now,tvbnow,bttvb3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
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