[健康食品] 胃不好？要多吃這些東西！學做養胃湯！

胃不好？要多吃這些東西！學做養胃湯！

胃不好吃什麼養胃

我們知道，胃不好的人在飲食上需要特別注意，除了不吃一些禁忌的食物外，適當的多吃一些具有養胃、護胃作用的食物，對胃病可是很有好處哦。那養胃的食物都有哪些呢?2 l, }# b/ c! M% i/ u  |1 q

小米：7 T% \& i: e. X1 p: e
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小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

2.麵條：

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吃麵條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多麵食都有養胃的作用，比如饅頭。麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。

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3.甘藍：www.tvboxnow.com3 G+ f. N4 {7 J. T6 K, p. ]

甘藍被譽為天然「胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。. g" z- D2 _5 S) i

4.南瓜：
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南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。9 [- C. U% O+ T

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5.山藥：# W7 A  T2 F) e+ G5 w

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。. g$ E' z9 p: r
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6.紅薯：
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紅薯性平，味甘，補脾益氣。 ( T* q9 J0 {1 i4 e, ^" n
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記載：「補中，暖胃，肥五臟。」，常吃紅薯有養胃、助消化等功效，但紅薯雖然養胃，卻要記得不能多吃哦。公仔箱論壇' J* n4 f( L1 m; ]8 J$ ?7 o
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7.牛奶：" ]8 E: X3 H) E1 `8 \3 Q

牛奶養胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養胃的食物哦。www.tvboxnow.com9 ^2 s$ y; \" u4 Y  Z4 j
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8.普洱茶：

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在濃度適宜的情況下，喝平和的普洱茶對腸胃不會產生刺激作用，在普洱茶進入腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此www.tvboxnow.com9 y2 ?( _4 i/ \3 K8 B* N+ M) k1 I

除了上面提到的這些食物外，養胃的食物其實還有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡蘿蔔等，胃不好的朋友可以適當多吃。# m. |# E; M! u8 z
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養胃湯的做法大全       8 v" B8 u1 r! k( {9 B7 V7 N
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老話常說，脾胃病三分治七分養。湯一直是養人的料理，那麼養胃湯的做法到底有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 @. K, P3 C! e7 @/ Q5 i
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茶樹菇燉排骨湯www.tvboxnow.com" f2 w, v1 K3 i
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材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、薑4小片、鹽適量。公仔箱論壇# P& J1 E7 o0 \+ `- I; l6 q3 x9 o( K

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做法：tvb now,tvbnow,bttvb- D4 g/ D; c. p. d

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1.排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。公仔箱論壇4 I- X0 c6 C1 y" I1 v
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2.胡蘿蔔去皮切滾刀塊，薑切片備好。
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3.鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。

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4.將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裏，加入適量的水。www.tvboxnow.com$ m8 ?) ]( t6 X* M" s# r3 Y6 i

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5.把後把內盅放入電燉盅裏，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。 tvb now,tvbnow,bttvb! g* g$ g  H3 I3 R, R; e# q8 t

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四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb. o, ^$ y# L6 C0 j. @
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功效：公仔箱論壇8 D) E/ U$ N* c* e! ]

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茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款健脾養胃湯。

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2.豬骨山藥湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A7 l3 n* h* c1 z5 m

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材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。
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做法：- Y& B! ]; L. B. G- E6 C

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1.豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb' J" C# H8 [4 ^

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2.把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。公仔箱論壇4 W, @6 X. c3 S4 e. a/ J* u6 U

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3.砂鍋裏添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉製。tvb now,tvbnow,bttvb$ n5 l7 _  Y, j8 _4 _7 e

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4.嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉製。

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5.山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。1 `) x/ m& V$ {) @3 o( H: L
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功效：山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的最佳藥方

3.黃芪煲牛肚湯3 m2 G; F  Q+ X

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材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。% v4 g4 ]0 _. H+ P

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做法：# _0 c( u! u* e, q  a2 ]* N
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1.黃芪稍浸泡，洗凈；請售者把牛肚處理乾淨，用鹽再搓擦凈；紅棗去核。
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2.一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。

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功效：

民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中藥黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食後腹脹等。

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soforlee

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