据新加坡《联合早报》报道，许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶，为了自己的健康着想，饮用凉茶，还是应该谨慎选择，必要时可请教医师。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B* k8 I" _& M) b
# \- P( q! M, l, ^% Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# I9 P8 J* K3 f( L8 [, j- u9 ~' ~; Q
许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。
0 H. \! P% \; lwww.tvboxnow.com7 L f c8 q2 z3 `
凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。
9 g8 d/ q g2 v' H P
# g! r4 z2 `: s误区1、喝凉茶不管体质？tvb now,tvbnow,bttvb+ k# s5 C2 W, M2 J+ \' u* A
tvb now,tvbnow,bttvb7 c4 A% m4 k4 F
天气炎热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚火较容易上升，也即容易“上火”，各种凉茶又受到人们的青睐。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等，但不少人对凉茶只知其一，不知其二；对凉茶的认识存在着一些误区。
6 z4 |7 ]3 E* V9 o% C
5 ^9 s# a# U1 I- }: E) V mtvb now,tvbnow,bttvb郭美伶中医师说，凉茶虽然可以降“火”，但还是不能随意喝，对于凉茶的饮用，还是要依据个人的不同体质而定，许多人喝凉茶，并不管其功效，结果不能对症状反而适得其反；尤其是那些体质差，脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。
! X2 G# d; K- E; R0 F公仔箱論壇
: Y- A! I4 @$ R8 z/ i" A公仔箱論壇郭美伶医师指出，市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。tvb now,tvbnow,bttvb& N; y: C# B& T h, M' j
& G9 T3 ]/ w3 d设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。郭医师说，新加坡人喝凉茶，很多时候偏向于去热，较忽略祛湿。因此，即便身体感觉“湿热”，只喝去热茶，忘了同时也要喝些具祛湿作用的凉茶。
# s2 _( S6 t+ y5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) i) ^' ~# p
郭美伶医师说，喝凉茶不要喝得过于寒凉，一般情况可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草，这些都是不错的选择。她说，平时多煮一些家常菜汤其实也很不错，例如老黄瓜汤、丝瓜汤等。公仔箱論壇5 Y. z" R @' [: K; n! Y9 H9 f
公仔箱論壇& s. O5 ?# {: f9 ^1 ^; c% E0 n
还有，郭美伶医师说，五色豆甜汤也具有很好的食疗效果。她说，五色豆是指绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆，煮熟后加入冰糖或是片糖煮成甜汤，既有清热解毒的作用，对皮肤也有益。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。& A- G, X0 P! b/ }: A: z
" \4 _1 \( b% S( f9 L6 ?www.tvboxnow.com
( j& ]' q- K# U6 ?/ I7 K( _' s9 y误区2、绿豆汤当水喝？公仔箱論壇2 Q" J i/ H3 P$ }
3 q! t( x9 p7 A! M u' Ytvb now,tvbnow,bttvb天气热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。郭美伶医师说：虽然喝绿豆汤没有明显禁忌，但是体质虚弱的人，还是不要多喝，最重要的是，不要当饮料来喝。
u7 ^5 ?6 }( p公仔箱論壇
7 ]/ _9 d" h n4 a6 k4 D公仔箱論壇属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。www.tvboxnow.com' c$ d. @1 W6 S3 a
4 P5 e0 ^! \; {; v: Y. t2 Mwww.tvboxnow.com误区3、菊花茶人人皆宜？tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 h0 q) _! O- z1 Z" j3 \
tvb now,tvbnow,bttvb5 i8 R; ^) A* E! e
传统医学认为，菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。因此许多人喝菊花茶十分放心，不少人认为人人皆宜，其实不然。但由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。郭美伶医师建议，喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。 |
發表於 2008-7-23 08:41 AM
| 