「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
" t7 J8 G' R1 o4 c
* n. ], a& g& l7 s0 g) Q- r; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q6 Q, D; | u9 U! B" D
! X5 w/ W& C7 e' p+ W5 I公仔箱論壇 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？www.tvboxnow.com4 s* G c) ?& Q; V k# z4 J
9 @) d/ w+ Z& L$ z, g4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別把麥片當燕麥片公仔箱論壇4 `2 G7 ^9 M7 i' F4 [# T
5 t* J0 w1 n$ [2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。
7 j( V& S& O9 X4 m. ?8 H" _
6 X- X1 U) f4 z. L. ^( P7 rtvb now,tvbnow,bttvb購買前請看配料表4 Y" s& Y) J/ ^4 J$ @7 B( Q
( u$ X8 X+ ?; e- p# ~
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
' \! X X4 [/ z
4 K# ~9 Y: g% y% P' H選擇自煮燕麥片
2 f4 Q. F4 F- C3 r7 A4 J公仔箱論壇
3 W* o8 G# N* ?0 U+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
1 L! o6 k! I- Y* y
J% h0 E! y F! r5 E, ]購買可至五穀雜糧店
: @5 x" z# }( |/ b2 [' _) {
' @. K a" P1 f3 _3 |' X 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
