材料: 挪威鮭魚100克
/ c& v/ n( n5 ^- rwww.tvboxnow.com 花枝50克
0 S3 Z- q4 \4 l+ t公仔箱論壇 蝦仁50克
0 \! D- o2 N) y4 v4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
& r: e. u- Q1 a: N' J+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
* Z+ |; u: K* C0 ~/ M3 D# m. O9 @( w) O 調味料高湯適量 6 `7 w4 E' p0 C- I* o
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
8 v8 J8 Q7 u1 Y, z4 Y0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。0 d; N& J! h+ e& g, g
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
6 V# g" Y5 C* @: g4 P" H1 B. Kwww.tvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可www.tvboxnow.com8 A1 c2 X* L+ [4 L$ [
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醣類31(g)www.tvboxnow.com/ }2 i2 V6 K+ E. @% W$ s3 g- A
蛋白質68(g)公仔箱論壇0 L" J2 r# k: W
脂肪25(g)公仔箱論壇0 g, O) ]& r( U* X' r1 ^
熱量217(卡)
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& B& U- {5 A: T# w保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，8 p0 U# P! t: |
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，6 b2 \6 F, H- E8 g
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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