材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb- e+ i4 B# }2 Q6 G K7 L
花枝50克www.tvboxnow.com8 r3 o7 g. O- g
蝦仁50克; [+ F7 _; C% H
西蘭花1/3顆
3 |/ B |0 b2 I" Z3 {5 T 烏龍麵1包* L) t1 G7 I: E% b% ?: J8 ~
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 s7 ?0 E" V- m: R( i
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。) d* o5 P: @6 _. P* c2 f
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
' M% k; R2 ~- Mwww.tvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。7 e ^: r$ r( Q- n9 E7 r
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb" i4 x5 K8 }1 ]2 f
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醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m6 y- {5 |% r; a P$ C
蛋白質68(g): I* \. @* j$ h5 r; A
脂肪25(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb5 @& k8 e: l7 @; V
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
& b& v4 |. |: v1 h xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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