經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
2 ], g, s4 J" x3 v; L0 l) F- m) v+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 Z- X8 ]" Z+ g. ` Q. g! ]+ {2 S
0 h9 x8 b: Q, K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ]+ A# g6 [# s, o9 h, t
$ ~* v- _6 n5 [0 e+ ~4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡 ，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。
+ R8 ^- m+ h. ^$ |& C, m- Y1 G# u6 e公仔箱論壇公仔箱論壇7 i4 z: \/ W' @5 r- _3 v
- i+ c j1 u3 t" W0 f) vwww.tvboxnow.com有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。1 H- x( ?: V5 K8 n2 H% T
- }/ Z2 M3 X1 F" U8 l/ ]: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [* u- a; d" x1 z6 b3 q根據國外網站《Steptohealth》的報導，鉀的良好來源包括紅肉、雞肉、鮭魚、鱈魚、沙丁魚、大豆製品和一些種類的水果。
* k% P9 t' `& X' } iwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( r: u) |5 n$ n# z1 r
" {& V9 a" Q. }: M8 |4 L6 L* B
以下我們將為您介紹富含鉀的水果有哪些，為了健康著想，請把它們加入日常飲食中吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W3 U6 o- z5 |
* r& q0 E, K0 C) u0 G( }" C: Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 |5 ]. ~, d( b3 a, d/ Atvb now,tvbnow,bttvb1，葡萄乾
6 |# z# \% z% I9 e+ @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# P1 i( J& ^# W
! u3 Z2 Q2 P9 E6 c3 rwww.tvboxnow.com經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
* f; B' W$ A1 R/ _3 G4 g. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {+ U! ?' X& L9 h4 L9 M% Itvb now,tvbnow,bttvb3 T7 |; c8 @/ j+ }
100公克的葡萄乾可提供每日鉀攝取量的21％。 公仔箱論壇: T% X3 I5 Y, y' {/ o; z
3 r! u& D6 { _' W; [ z
7 e$ J) i* l. j, v1 w
但要注意的是，葡萄乾的含糖量較高，因此控製每天所吃下的量是必要的。
7 G2 X5 Z% F8 d/ p! C0 @/ ^0 r9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Z z8 y- P% N& w( ^
葡萄乾也對下列症狀有改善作用：tvb now,tvbnow,bttvb7 w& p$ h+ X$ E0 g( X' z1 K' i. c
* K! X( C, w1 u5 o$ @5 o7 \4 ]! Y( H- Q
調節動脈的血管張力9 U! |" ^2 h/ ]) ]$ `7 L& O* K3 u
K7 {5 s- @2 |: y0 i! p, j. J
: f7 s/ ?0 p1 y' b! C% C6 ]公仔箱論壇2，紅棗
+ g: b Q$ }$ f; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com" K( n3 H7 K6 e
0 H5 P0 @6 K+ [$ l7 B! bwww.tvboxnow.com經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！tvb now,tvbnow,bttvb8 o# c" L$ s7 h1 z" ]$ L! O# U
+ N; A) {" ^: r, o4 E+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~ i. r5 }0 [' U% q+ W2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100公克的紅棗約可提供每日鉀攝取量的21％。
4 J) ~! O- @/ e- ]
3 F m+ p5 s& c4 n
! y& E# x4 E# {4 p7 E9 c; V) a公仔箱論壇然而，紅棗含糖量豐富，不建議糖尿病患者食用， 一般人也應盡量控製在一天三顆以內。tvb now,tvbnow,bttvb( }% c/ l# }! J0 }; |+ n
; Z q4 L, T- n7 r6 y ^! o9 X公仔箱論壇
/ c9 M- D6 A! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了鉀之外，紅棗也富含維生素B5，它不僅能促進激素分泌，還能將脂肪和碳水化合物轉化為能量，幫助瘦身。www.tvboxnow.com4 `7 w( R- @0 P" Q! X# R& R- A5 S
( [& I, I. |; i4 @7 [2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t( @0 G2 H: pwww.tvboxnow.com3，無花果
0 o% u% K+ }' M8 Z% `" C3 c$ ]( i$ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V, Q2 U4 @- N
公仔箱論壇/ ]1 Z' Y; D' ]
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！www.tvboxnow.com2 j! v4 a. C" P. i' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. ~; c4 y) `' B
2 V1 K" n, o" \ z3 U) r, q$ \100克的無花果能提供每日鉀攝取量的19％。 公仔箱論壇; D2 R T, k* d/ }( O
" |: Q' s6 A4 M( G. E公仔箱論壇3 U9 v1 x& y# s5 d" _$ t/ F
. [! P4 A1 @: F5 j& i, Z* Y
4，酪梨 3 p) `/ m% | R
5 S7 H' ^ a6 D% z7 ]
3 E- J' @ P! B' h7 S8 ^www.tvboxnow.com經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！) G0 ~( g: ~ x/ l9 g! ^/ n
, h" v Y4 \8 R6 J0 ~- l. X+ \5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 e0 v I- M( b4 }) Q2 {
酪梨富含鉀，並以其含有的健康脂肪和美容益處而聞名。
. n4 W5 Z; B' Y* Jtvb now,tvbnow,bttvb
* s% w6 n1 g% V6 X1 f公仔箱論壇100克的酪梨可提供每日鉀攝取量的14％。tvb now,tvbnow,bttvb. H. V" E9 p( ~
0 b5 t* G5 y0 M9 g7 y1 [+ w" btvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com1 } @2 E2 w/ J( m
5，刺果番荔枝
# I8 W) j9 I" T/ x9 I. w
* j0 K! i" @( s& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~6 F& c! C+ g4 u" |
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C/ P) h& z" J+ _: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z p* u) J' c# i5 ]9 t
& @) c$ \: P" J9 Z公仔箱論壇100克的刺果番荔枝可提供每日鉀攝取量的12％，此外，它還含有大量的纖維、維生素C、抗氧化劑和礦物質。
* b7 f' @2 x+ P
' D8 s9 B3 `3 I" R$ @' ytvb now,tvbnow,bttvb
1 M& R9 o) I7 c# N2 X8 @. stvb now,tvbnow,bttvb經常食用可幫助：
5 c7 ]; _3 }) V4 G: y7 @4 V1 Y! G9 z2 K+ R \3 H
公仔箱論壇0 g/ Q) S; s5 O1 l @0 |8 C- ]6 E
增強免疫力公仔箱論壇( ~4 d( C7 N1 F2 a# X' v$ g6 }
3 z! |4 R/ e9 Q# n ]0 G) M7 k; B; u
6 o$ T, f! H% m) S- z. f3 j
提升心血管健康www.tvboxnow.com; D* Q5 t3 p8 P% L
: ?3 D* ` s2 L: ~' |1 i# J3 a( i, k
控製糖尿病
, N' u& @$ H# D x6 G: V! Z6 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( O' T, p! o
tvb now,tvbnow,bttvb' [7 z* s1 @( f( ~" k0 B: U8 I
改善牙齦發炎或感染
# _# {0 W$ r, `0 U, c' `4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
( l& L6 M8 N# O3 |9 P% ^+ T公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 }, ~" Q( z4 E+ _# m
6，香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) |, t' l: w
/ T& J6 C! H4 j; @; Z% h1 Btvb now,tvbnow,bttvb
# e: b% m7 M* u- a3 |: }, C公仔箱論壇經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
" L1 l! {6 z5 `8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 M! S% {7 r( W' @- T6 [* x0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 H. Y1 y, \4 o* I! ]
香蕉是富含鉀的水果之一，100克香蕉含鉀量約為330毫克，佔每日推薦攝取量的10％。
$ j# {7 z( p8 V' O6 G/ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! X4 n4 x) f
" d( d$ u! u- j5 Y6 a7，百香果
% v; l9 B9 ^5 u7 r0 \( Q公仔箱論壇' Z: @4 G# r& i% x+ ^
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
6 H! C7 U( T% v$ ~% t) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N3 h2 a/ c* v1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C/ L% S& |" t* C9 l# p
100克的百香果可提供每日鉀推薦攝取量的10％，同時您也可以攝取到其他人體必需的營養素，包括維生素A、維生素B2、維生素C、磷、鈣和纖維。 www.tvboxnow.com, `2 X U' p: y& k3 v
2 ^9 r+ p: m7 O( h! y% \+ }tvb now,tvbnow,bttvb
" q5 n% p3 x: p. W9 twww.tvboxnow.com8，奇異果 4 h1 E; y* x3 `# }/ G" D
' `/ Y$ X. k! c3 r公仔箱論壇經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
; |$ W9 v3 n6 |5 p- Y
9 ^( r: p- r: Q+ q9 w3 [: btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r5 T$ p0 C2 t5 m2 t
奇異果除了富含鉀以外，它們也含有大量的纖維和維生素C。 |
發表於 2017-10-11 09:47 AM
| 
