[健康資訊] 寒氣增長 首重保暖

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時序進入深秋十月，象徵秋天即將結束，冬天即將來臨。執業中醫師呂庶熙昨表示，傳統中醫認為，隨著自然界寒氣增長，陰陽之氣也開始轉換，此時陽氣漸漸退去，陰氣漸漸生成，人體生理活動也要適應變化，建議飲食宜潤燥，身體宜保暖，如此即可做好養生保健。公仔箱論壇! J6 k' ~, z/ n  w" c& L4 q
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呂醫師指出，深秋的天氣型態往往晝熱夜涼，而且日夜溫差逐步加大，預告著冬季的腳步越來越近，民眾應隨著氣候改變適時增減衣物。中醫認為，這時候強調的不僅是氣候乾燥，還要注意早晚溫差問題，所以除了潤燥之外，還要特別注重保暖，否則容易誘發心血管疾病。www.tvboxnow.com; N8 H$ N3 ]5 q% S% r* r' S

9 `5 h' N/ e: B# k) A- |( H呂醫師指出，秋季涼爽時，人們往往容易忽略身體保暖，致使中風或心肌梗塞等心血管疾病趁機發作。此外，秋季原本就是呼吸道疾病好發季節，由於深秋氣候冷暖變化加劇，稍有不慎就容易著涼傷風，進而誘發上呼吸道感染，特別是過敏性鼻炎兒童，此時也容易症狀轉劇。) b2 }6 B: \1 `- |% \/ p
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值得民眾注意的是，由於氣候漸冷，而且陽光也變得比較少，像這樣的氣候變化容易讓人出現情緒不穩，以致於經常傷感、心情憂鬱，因此，保持良好的心情、適當宣洩積鬱情緒、培養樂觀豁達的人生觀等，都是很好的深秋時節養生法，也是不可缺少的養生保健法。        tvb now,tvbnow,bttvb4 k. e1 U+ m  j: @& T; X: H  @

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