日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。www.tvboxnow.com( {3 O5 i) H4 ]7 S
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！www.tvboxnow.com: z$ I* \, R$ `. O' c
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宿便對身體有什麼影響呢？0 q( Z- K) R& U
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
" {1 `. G G/ k9 ^1 r) ]tvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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. W) ]0 b: B" W1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb) f( n7 F1 W% n4 X% a' l
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
: ]) t( Y' ^/ k: b7 d( c5 t1 D5 I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }2 e' ~2 f, Q# ~4 q( C
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L' j" L* z# H# f* x* j
) N. N+ J7 e( m, U8 \+ Uwww.tvboxnow.com現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
2 g0 S# I& [$ y5 x* o7 t日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇+ I0 R( Z# M! x+ Q
0 k$ ?, {- C7 ~! k/ itvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
( s! s2 ]( J$ V- \公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇- t7 D C- f4 ~& v. I7 d1 M
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。) }( P) I! k3 G/ @
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇6 z* _# ]4 n: d3 `, x& x3 ~
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* Z; i1 A7 h( M' Bwww.tvboxnow.com▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
/ ~+ D' e/ b/ C0 ?平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb' @( [8 p( @; Q8 b) O9 A6 d
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' c2 }. y5 G
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
( p1 c$ Y+ z% X' |) E; z& z公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
9 _: ]0 E* b6 k9 k7 z' p3 }避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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