日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！3 e9 H9 Z- X1 g' V0 d. t
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
; @( |9 E+ r9 q3 \$ w0 m; p" J0 ^更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
1 Z) u8 g6 l/ g- V$ X2 {$ Stvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。: U! s. I' q/ b+ g3 j* T
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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% `$ K: B" `" s& i! n; V& C* ]: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
* ]7 W2 O) s' ^2 m9 J! O大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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$ x0 M$ P2 X% N6 ~2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
0 c. X& g s6 k% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h4 X3 t' K+ l1 v* g現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
8 m& g+ a+ r q0 }% |% Ttvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb: C. \5 t: m# t! E3 ^
& S. ]$ @9 u2 L! A$ \6 N( gwww.tvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動
5 N2 D. o: Y, F1 E2 a) r! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |3 k& z4 ?5 c( Y% x
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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1 N6 X4 B' ?6 k, p7 Y, e▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇: B# p% u2 ]+ ?" o `
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方法二 「周末排便法Menu」
3 U$ ~8 q! \% c8 Y+ x% @平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
! @4 S- N7 J5 Q星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A% L3 `$ J2 j1 S; q
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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* j; v5 B$ |9 }: r2 d2 p6 `% Htvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
( V1 c9 I. g/ E" q5 u: d* I方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
/ b4 o p5 e. O; U' Z公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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