日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S2 V; K Z' j3 {# T3 q
% ?/ W6 _. e o+ ?* D. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。/ D( J9 w* V+ Y/ K4 a* p
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* m& q7 D1 r9 ]$ n4 F7 g& |9 s4 [
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宿便對身體有什麼影響呢？
4 K" W* u- c. F: v4 s當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
* @3 p, T2 x; ?. u" V1 z4 t想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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% Q$ }5 h; n- `) T1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb- d$ Z/ K( \6 J$ r3 M* r
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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8 a& K" K7 e3 q; F k$ {' H; Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 T' X- k* W2 a: O' T' d
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？www.tvboxnow.com& a' }4 o; q& y5 U, z6 K0 b( V; T
8 S; p }7 c( b0 m1 h公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇8 {' k# b; W; {8 R- G: ~% W9 H) ?) Y
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X% m K$ E' ~% g: i# v
" q+ g x% _ G" {" l7 ?; w# K( C方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb9 t: D& ?! `1 j3 g( N/ g
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
2 G% |: b; l+ [公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇- I: \0 x+ T: H
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。9 C; L, \" T1 q( x0 ]
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- s) N; W* M# W. p4 O7 e3 \公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x d" c% m' o+ `
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+ |7 M3 s. x6 u% [5 D/ X6 s公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」
8 A! {' K5 o& I$ ptvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t* x" X8 `$ u: x$ r
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
0 k) }6 \' B0 s" ]& ~9 j3 n/ c: ]www.tvboxnow.com星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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& L, {+ Y: X2 J) I0 I' ^www.tvboxnow.com提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。www.tvboxnow.com6 f! X, f7 s* [0 |8 s" ?2 r
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」: X" o9 Q+ S# g
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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