日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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' [5 F+ S; z- N4 n5 P! utvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。1 {: L: r9 T! J3 D" u; d" H
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k! ]. W! ~; H. d
- D* s) X; U; P. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
( T# k3 H- `! ?1 y當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 O% ~! {6 s% j, p. B' d# X
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ u# x4 z* u7 X, U2 I) ?
' A& W0 K- L* o+ n兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果 g9 ], J% H/ \- U8 E" d0 {
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb" c3 x# A4 U, I+ K
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8 {6 Q- Y% o0 l# }4 z: \9 i) v2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇" \) d4 m. J# d% D- V" f7 ~; Q( t2 ?. ]
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _% W) o3 y" v0 D; }& T
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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8 c; x& X8 A$ W8 A0 Y% R$ ]. t公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動0 i1 s5 o3 _( s( y# a
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r) d8 z Y9 w8 s t) ^
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb8 R- [# d+ y- T1 u7 I- k
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& \9 }! L. T4 O# y4 _tvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb/ _1 a# z0 d2 c5 f* N9 h# N& M$ |
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
, |3 L7 G# N5 @www.tvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果www.tvboxnow.com8 F% B: X* T# ]" s5 Q+ U
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
4 e9 i! V' m; I1 Q4 S( n( Vwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇0 o4 v& Z, m; c0 d- r7 |
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7 G0 J$ [% C1 L- M; z' i* _% ^tvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。1 u/ g( y( r+ c) d" ? [
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
3 F" J) `2 Q3 i( j9 ?& qtvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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