日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！www.tvboxnow.com$ H) r, T5 S0 q
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
$ e$ p5 E* a0 M8 I1 k* N公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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; v' M' o. L( l5 T9 y7 kwww.tvboxnow.com宿便對身體有什麼影響呢？
6 y2 E2 P1 @: a( \$ ~ x2 U當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。www.tvboxnow.com$ e- F) C$ n9 U/ G% q# L2 Y
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5 }) |2 ~# F Q9 `+ @
3 _, P# ^ z( t0 N4 K, P: g$ P3 ]www.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便
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m1 B5 S0 E2 z! N* i. O1.吃紅色火龍果
0 m% S3 S: ^( x _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb6 ^6 e- l5 _: ]" z' J
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+ b, X( _* }) U4 {2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q% G: J2 I: _7 l5 f" @
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！+ o0 z7 D5 s9 ^& _9 y
% F$ ^8 V2 M1 ]/ n) Atvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動9 Q* T. A9 N, S) Y( ?: e
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇+ J/ `' S j% x3 f! G, G3 q2 C
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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. d/ Q- ~4 O( stvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
+ N8 O% I# J; A, N- P9 f; w- N1 J3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [( c4 ~. B3 [
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8 x7 A8 z7 s' O! C1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」8 H; w4 m) f8 ? B
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t) N% a8 Z1 v# _
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 { H4 p2 C8 J/ Q, q
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。www.tvboxnow.com1 F+ a. `! Y8 D9 p
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇+ Q$ b/ C! m+ `1 f
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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