【早安健康／繆亭】
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5 w- M1 i- ]1 M! \1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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" i' h6 i0 }& y! |3 `* c/ ]/ Y血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z8 Y/ l. C# v7 P& s8 E
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 www.tvboxnow.com" p. d3 y5 R2 `2 U2 v
4 y+ _; v2 m& l+ I Z/ _$ l公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l l% L, ]5 R
最適合的水溫約在42度左右。
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4 q' t# J4 m4 u) H6 ^* z" z9 g公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好
. W0 Y* v2 H. T" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇. O" _$ z; q+ n; |+ c0 S
; m- n7 |, n9 _4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb/ N" {; B5 ?+ W8 D
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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