【早安健康／繆亭】; n9 M) O" p$ L7 {: R* I/ G" a
( |; u# M) W; Y1 Nwww.tvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb# g) h: k- ^* z+ c/ P
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ & E4 ~5 d! i( X' }2 u2 e
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1. 浸到腳踝即可
& ^0 T& f7 Z! b' |, g2 v* ^& d# Hwww.tvboxnow.com容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 www.tvboxnow.com- _* O+ ]* } N1 c
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2. 水溫適中別太高
, ?4 k3 w" o/ n6 u" c+ b( U+ L公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。
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8 m3 h4 w( @3 ]) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb) \/ f a. D4 i E- i6 [0 `: A
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 . m! \: M) U3 ]4 z5 P
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4. 水溫維持別降低
s3 G! L2 b0 |tvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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