【早安健康／繆亭】
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8 r' E# W% L' U) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb" ~$ ]- k+ B: q
9 Y" J. h' ?* C& ~/ c血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb' n. ?6 f9 {& E) `8 W
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1. 浸到腳踝即可 8 M- z G/ i. e
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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e3 S& q% k" D& ^5 M2. 水溫適中別太高
1 t. x) {* e- L0 otvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。 www.tvboxnow.com- E4 ^4 _+ O& O& B! R7 `8 ?/ C9 M
0 P8 X5 W# u" Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 www.tvboxnow.com8 X4 a2 D( a5 \" g; z& r
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
6 K& G U2 W. }1 ^# x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h9 Q- \. L# ]' y, o" J$ {7 X
4. 水溫維持別降低
) j3 m! ]7 E: F+ i4 `/ d# Rwww.tvboxnow.com可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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