【早安健康／繆亭】
& A2 d: T% [% I( e" d6 U! t) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j1 ^1 i$ x9 ?) [夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 0 D# E& r! y# Z- R9 x# D
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 Z/ a7 A" O j& M
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2. 水溫適中別太高
4 z! X( ^, k! {; h# @: a0 e3 Rtvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
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) G1 r8 J/ m1 Q! ~' I( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好
8 r Y6 d. n4 e F. K5 B浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 2 \" o ^) |6 G8 Q4 J! o' G! a& q
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4. 水溫維持別降低
' h, I" q a: y; K' u, vtvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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