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306医院体检中心 306健康管理
8 ^+ r0 A* L$ O( k9 ~' q3 i- stvb now,tvbnow,bttvb先来了解一下，尿酸高是什么意思？( ?" g8 w! w2 }' j. T3 G
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
, j8 p$ X) w9 h痛风的形成与尿酸高有什么关系？tvb now,tvbnow,bttvb' h0 Y! y+ \6 }0 u* K: @
2 I8 ~' V7 X3 H+ R- O3 K公仔箱論壇痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
5 P. a S6 P! S/ n e, qtvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。/ y7 d8 g& c) U1 M
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
7 z9 i1 o; u/ v! `高尿酸血症对身体伤害6 T% `% C- Q7 e2 ~
- X0 ?% \% K" T( I$ G1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z3 e- I, \* e& t6 F
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
. x3 ?9 }0 s# f) W2、增加高血压发病率。公仔箱論壇9 d; B4 |5 t: M) V7 K2 q5 ?( a, c
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。www.tvboxnow.com3 J" L" E1 S4 [$ w3 G' ]- q
3、导致糖尿病。5 b z* A. B2 h
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
3 e6 l8 | X% T/ s" t2 m3 T, H" B5 htvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。公仔箱論壇' r7 E$ P ~" v
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
7 ^ E8 r0 G: h3 J( U! S, i/ |! Jwww.tvboxnow.com5、损害肾脏。
1 ]/ h8 h0 K1 n- X. D2 e尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。www.tvboxnow.com# E$ D+ }) ~6 c
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
O, E3 }! [! g+ P公仔箱論壇哪类人群警惕尿酸高?
1 o! X9 ]+ Y9 g0 {3 p; s* W9 Lwww.tvboxnow.com1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
/ s) {2 C8 Q+ o# m& htvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
: |1 E- A8 {: y4 h' F9 X& |www.tvboxnow.com经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。' ?: J- J2 ?$ w% {
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。4 A5 ~4 ]3 y6 `8 e, c9 X
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
* |+ g% g1 K4 Y9 i2 X2 U: Q4、中年男性，绝经后的女性。
* G! A# m) b E; S- P- a* O$ i/ }, ~/ ?4 fwww.tvboxnow.com做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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' T! ` g2 u: @: u* V: g* f+ u# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb8 X& X6 u, e# L' A3 u5 s+ g s9 A
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。www.tvboxnow.com+ f1 k' n0 M6 \- e/ p8 x3 \) P
2、多吃碱性食物
; M: r2 }& C1 d# W& w" O9 ttvb now,tvbnow,bttvb多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。www.tvboxnow.com1 P) [+ e+ C' l g( E$ }3 W+ h
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 p6 t% y( w3 Q8 ~+ W1 ?
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
8 q; @; U r k; h) b- itvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇4 T! E+ R2 u% r) o" q
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。- c6 j% I% y0 _; r+ m2 k
5、少服用降压药、降尿酸的药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }# M. e( P3 |) }/ X3 r
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y+ y* b& F. `
6、禁酒。
- N. Q* J L9 j1 @# @6 vtvb now,tvbnow,bttvb这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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