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306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb5 g* Y8 [+ q5 _4 |
先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb9 Q; H/ P2 b# v4 q; E
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。- ]1 r. G. G* y7 z% I$ b
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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. V3 p5 [) k& B6 r4 g. q2 t公仔箱論壇痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
& A, r s& s9 E* x, ?* Z& M其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。www.tvboxnow.com9 h/ Q0 ?, y5 A8 v @6 H0 i
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。# [0 R. L; ~% ~" k
高尿酸血症对身体伤害公仔箱論壇1 w$ W3 J- a" r2 q
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1、引起痛风。tvb now,tvbnow,bttvb. X6 T; d6 i4 N) I T% G
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。www.tvboxnow.com4 P; v" ^, {$ W7 F
2、增加高血压发病率。
" v X: A+ t6 i3 Ywww.tvboxnow.com研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。' C2 I6 P9 m: A; k" y, X9 s# G
3、导致糖尿病。
0 M8 g6 g: X; C- R长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
% Z5 V" f/ v1 B( _1 C公仔箱論壇4、诱发冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _: |6 Z: o2 `/ q
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z. k: s2 @% A/ k2 E F: T
5、损害肾脏。
0 |& ?9 y# ]) x h# k& h7 Y公仔箱論壇尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。+ N! L4 x) K/ I! g
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 ?' [/ H* H& q" @7 h
哪类人群警惕尿酸高?
8 L+ P3 ^3 Y; y$ ~: `. y& d# V* m1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
$ k) A! o# o. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
( |' b+ `% {0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。tvb now,tvbnow,bttvb$ j* I6 q. R4 o$ j9 z3 `9 S
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb% o- r [, `1 {4 G
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb; E& {$ K# e9 x6 B: J
4、中年男性，绝经后的女性。
! b" @$ J# O, X6 @* N1 M8 x6 qtvb now,tvbnow,bttvb做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！www.tvboxnow.com. E1 Z; M" @) v1 q6 H Z2 |6 K5 e
" {2 A& E' F8 c5 i1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb/ v: `6 B% r# r5 m1 o
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u' I- e$ Z8 t0 G8 u
2、多吃碱性食物
- V& A. W7 O8 \多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb2 c& R6 _! k. u- Q# Y% l2 b
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
% ]* i# T8 \: Z p公仔箱論壇肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
0 Q! j& T& }# B3 }. A# @4、少摄入高嘌呤食物。
6 n+ q7 j+ ?9 Y: {5 a# K lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。, E. ]' K, a, S% }2 m- Z" w
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
$ a- b4 n. N6 v* N% h6 ?www.tvboxnow.com尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。& ~, c+ j$ ]) p6 j0 p
6、禁酒。
" z- D0 [/ }5 k$ A这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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