喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！www.tvboxnow.com e2 Q8 Q1 n! L
山药排骨汤
$ t: E* x/ |: \1 p% b滋阴润燥、健脾润肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^# ^& `( I/ X2 ]
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
( L7 Y9 f7 b9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇2 c# o# S8 o) U9 s( p
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。- }; V0 M" z1 J
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。3 v# b7 X, t% ^
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。公仔箱論壇, b1 O8 u- W* J; X7 B$ q
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。www.tvboxnow.com L- B1 k2 L/ w, k- B4 a
莲藕煲鸭汤9 p7 L, N. a6 T& I% `
护心、降胆、抗衰
0 m* h& N4 M' w# ^/ r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! q' m* j6 s- V% p' N4 S
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
& f. Z: d: W0 O' B$ D9 ^做法：
4 u: F. P$ `1 k1 C$ x1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 i, B2 [9 \1 [# b5 P9 l" Q
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
$ |) N5 [: \( S8 A! h' D+ L9 h3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
/ g4 ~" E" r6 a3 Qwww.tvboxnow.com3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
; ^, z% P& }: d9 F" |: ^ e& \3 X小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
9 _ h2 x0 q# _+ T% |花旗参乌鸡汤
" k$ y( G& Y/ w清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb5 M5 z% i( o. I$ I6 t) z" C# L3 d& K
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
1 F) R/ Q# i r6 zwww.tvboxnow.com做法：. |/ R1 L6 M! t! L6 Q3 h$ y% o' O
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
! V( d" s% ]: a' P, mtvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
3 y& X/ v+ p/ S% u* o: S- ^9 B- K( n萝卜丝鲫鱼汤www.tvboxnow.com7 b' B/ @6 t( q( b3 M; @
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精3 f) E& t" h1 _
做法：$ P) \+ ^7 {2 M7 o/ O
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
* ?6 k3 V) Q8 k& _# mtvb now,tvbnow,bttvb2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: a% `; \3 C) W, U- h( i
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇3 m: L' S9 M& t: `8 a" ?5 C
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
/ ^$ v" a) J, ]: J1 ^$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
( ]3 e) @* A6 a b玉米煲老鸡汤公仔箱論壇3 r- I: O- N8 G. S k3 q6 b
养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb8 l# b9 h7 x9 H8 x: Q& @4 I
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
# @2 \" L: q [3 i6 J% Owww.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 {0 x7 C6 z5 e f
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U* l& t8 G0 N
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。www.tvboxnow.com( C* f% {; w' S+ `1 T8 h
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。www.tvboxnow.com5 p# P8 Q c# B% F9 o, J; m
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
# u4 R6 l; n6 R! R; lwww.tvboxnow.com5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。www.tvboxnow.com7 s; u8 U, Y, U# q6 Y
银耳百合莲子汤0 p) J8 ?& \+ u$ `! k2 V: N
养心安神、润肺止咳
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! d# V6 O( }7 _2 q4 U$ ~4 B% t公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
4 V, b6 v% E1 w3 ]! H( G4 T3 xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
% Y. B5 B, R L! C6 _, S# ^www.tvboxnow.com1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。. U& r3 [. ?6 D% G4 }5 m6 |" U
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 [* y* ~4 ^& |1 N% i: m/ G
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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