1.枸杞參苓粥
+ c3 o) F; o: N d& g. k& v; Otvb now,tvbnow,bttvb枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。! V( F( ?9 u) a% s# H/ h* N
1 h4 l/ I1 R' u5 d @9 M$ U% B$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.桂圓胡桃湯
! t2 X; Z% i0 @% E2 ztvb now,tvbnow,bttvb桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 i( ]" X1 D( X7 I8 I6 v
3.芪歸粥
~* K" f% a# Y1 A) t6 R! u" U% Q生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。1 M! A) ?0 J, S0 {- m l V
4.蓯蓉羊肉粥
K2 V8 `5 G. q" ^# a8 [tvb now,tvbnow,bttvb肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。/ {8 X i; C7 j3 w
5.雙耳益腎粥
1 {/ E) z$ H4 qwww.tvboxnow.com銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L. G9 ^+ u" t
6. 淡菜湯tvb now,tvbnow,bttvb6 a2 Q5 @( u5 Y6 Q8 K) j7 K
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 S! z7 b8 r2 E) D$ K# o: V9 T
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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