了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期& t; p4 H7 ?0 G* E; V0 @5 V9 U8 |5 c
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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1 e O& J9 w7 {+ @$ \tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇# Q- `9 H& {$ I) y" U
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇' d, h* o9 ~8 |& |0 S/ s' U" k
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+ \" b& b) H1 Z6 k+ J! j7 A) j8 _12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb! b0 {6 u6 G6 U9 [$ `
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb/ K+ N/ ~9 D% k- u; w
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: v5 A D* z! I3 W' w4 s13：00～14：00人體的第二個低潮階段
7 L2 C% Q% F8 n n血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B c( V M O$ E. B
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4 M8 d$ y/ y8 T! Kwww.tvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳
6 V0 A) q8 u. }& I3 o9 I人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。: l2 `; { B9 Q' Y
C% ]6 n( M# l/ o( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ z h* ?2 C- I' L9 m
17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ ~2 |* ^$ b' w0 J9 D
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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) Z( o, Q& _% F- v# b" @6 I公仔箱論壇公仔箱論壇2 |6 |8 `1 `3 l0 w, j$ y
18：00～20：00情緒極不穩定
# ~/ \2 Z: J$ K7 zwww.tvboxnow.com晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E- O3 E% B! i" p
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20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇& {4 C& P* G+ C! w
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
: P. H0 t+ Z- \6 G公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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: P: W8 i0 N6 w8 z0 o+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間# P4 k4 C, N' U
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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$ ]# _& s( d, \4 f6 Y6 p公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
! l3 R: z. H, a. v. D, t/ I& o1 I公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
6 F& J1 J4 R) D7 R& [3 W7 b, k淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
' ?" m* x' t1 m$ q6 D, |; u此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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+ w7 p* k f$ n& O! l! [3 P5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W0 [8 P6 w/ L" Z& L( o& u
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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