了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J: k& O' r2 V. Q1 N$ e1 W" x
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。! y, I9 H5 ]7 P3 Q1 j
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+ |* @5 @( g) Z# m; b公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
- k% N+ E. j" x& b+ N& j, ~# b心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
9 }* v, m k4 S12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 p; l( u( h6 L( H9 b公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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. h9 o; m% O$ q- _14：00～16：00感覺器官很敏銳1 u& {8 q' g; x+ @
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。) ]3 H$ M1 u' Y; A# E
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! k6 l- k& e9 ~tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段www.tvboxnow.com" E& g1 \( E) J6 `4 [
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。% x5 ?( s9 O! V5 ]6 ~
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$ e7 L) p" E& K) d: R, Htvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定, i: U( n8 j# w& X3 F
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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4 q1 M, d; U8 E6 ?公仔箱論壇www.tvboxnow.com7 V7 c$ m: ^: w7 o7 p2 F# @# m3 x- c
20：00～21：00反應很敏捷
* X4 J3 p- F; Q8 N/ N, m7 [晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。- E. M3 I& B$ a- T6 ?; H1 Q
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" S1 v8 W d( g' C% L3 ^公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
& N# b! c3 @; @% x% ?www.tvboxnow.com血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb" U& P% ~/ ^5 I4 v6 J% F
( \* E2 N7 Z9 O- L: {( d. o$ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {6 H) Z1 S! m3 ^" ?5 f" o$ k
23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^/ a L$ D' W4 n% M
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
9 w, K* N0 ]& q& _2 \/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
: s, Q4 W5 b* a% @% G5 ?* Q5 Jtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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# j+ ]1 I2 e# }/ ]5 `; c$ awww.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒
( g& o/ ]5 @$ U, Q/ l此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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$ G( @6 P' w+ Y+ ^公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇! n. }5 {( x/ n1 c' `) f
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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