了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
4 q) L' D6 X# c8 t8 l, F應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www.tvboxnow.com, |2 w2 S! N8 F# h8 [$ i0 G0 Q
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段www.tvboxnow.com( H6 m+ k$ {2 Y+ M( T
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇: F3 }2 s7 `3 O& S2 c9 }. u, ?
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z' K5 F( `9 K2 m12：00～13：00全身器官總動員
5 R( u( I" x! g$ O/ Mwww.tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb# t* c: x, M# ^, e# ^3 o4 b
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% c) Q. s" h# D/ T- j" @- E. Ltvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇8 _+ e1 }( o7 h
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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' H$ M' R- p/ \8 S7 H3 x/ C14：00～16：00感覺器官很敏銳
. z% n3 t7 J4 R公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。" Z: M/ J r. }$ w
2 o6 W' v) B: `0 t* y5 F2 Z$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N. _3 E+ D8 ~& o6 {1 |www.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段1 V/ X9 @( X9 l( _7 G3 |7 W
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) ]2 l! t% ^% M. p$ i8 t/ y
' I0 P: N9 A' k9 R; z& j8 u$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o5 ?" L4 l# l' J' {
18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& r; A; F. ^3 o
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。" C K" k/ i( }) R4 i0 `% G- O
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20：00～21：00反應很敏捷
2 N; z* \: ~5 `$ Y) I& `: Z( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N, m8 Q- E0 c8 F% G, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* x0 f, Z* }3 V* i0 P7 V
" z% K* t" x R: p公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 z, P8 k+ s! O s: l8 U' r公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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5 v3 O. k( y. T/ Xtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* v7 _/ N9 `- V+ G; n
23：00～1：00肝排毒時間
0 M/ T: ^0 l$ y8 T) G% B8 Z公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
* ] \" N! S9 N- ^( w; Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( h8 d: f* |3 X: _$ }, L# ~4 o+ v
9 o( O( L: g6 R. ~* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B0 `# I9 i6 C' x* i% z
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb2 }8 R# c3 H6 w& H/ ?; ~
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# G$ g2 j: z# o$ l* X6 h( Ttvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb" c' O0 B; t# p6 F7 ^6 j
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
* D" y1 Y8 a& P3 P! ttvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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& I- |) q6 }) T. F* @" P1 h% f公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
( A8 y3 s; e2 X- x0 E7 F/ hwww.tvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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