一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 公仔箱論壇. T( L: f- r7 H& x
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+ A* y5 ~# o i! @$ K) n' @' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 G: S) ^% M) U$ w' f
番茄和雞蛋一樣，www.tvboxnow.com. B/ g9 B( e" ]" E8 p) R
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是一種最常見蔬菜。
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- T! M+ a, {& y) F |www.tvboxnow.com據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。9 d6 c% ^1 f7 h" O; c
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番茄含的「番茄素」，
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# B$ P+ H' `8 `0 x' d- t3 x3 D0 u7 k" Htvb now,tvbnow,bttvb有抑製細菌的作用；www.tvboxnow.com: Y; a' O2 f" u$ p4 Z6 U
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r! l5 O, i, G
1 C+ i5 K3 E5 m0 } k3 e. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
9 r0 S$ W0 V% p) P5 m4 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! P4 r. |4 @$ ~% D' Y
以及維生素 B2 、
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7 B% \ _' m1 d( r' L0 Z7 U# [公仔箱論壇鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
9 @( B. M) e8 v- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x) @# q+ `0 I& C* X/ K公仔箱論壇可見西紅柿的營養還是非常豐富的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 t# \* W j& R
( X5 @0 U& V& C5 r' M) ytvb now,tvbnow,bttvb那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
7 n# L- m1 i i. G# f6 H' y/ Z; Awww.tvboxnow.com公仔箱論壇9 J" H6 V% O! E+ q7 U( S
& a5 t/ e2 a! A, |* W- iwww.tvboxnow.com趕緊接下去看看吧...$ [, _# G% j1 e& U% [: T8 M- t
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; t. c+ B y8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝7 T* V2 S. a# h( M( O8 W6 u6 r* |
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製作方法：
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，( k8 w& J3 p. R7 }- S
! u M6 m0 I/ c7 S1 u$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，tvb now,tvbnow,bttvb8 u A( k7 r, Z, n+ @
( [4 A+ g, p! p; G2 ^ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb% ^. v# r ]# d& t7 `
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$ |4 ]$ z8 o9 ^" {( E這種飯不但有特殊的清香，
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1 C8 m/ |( ]4 Z3 p; V8 i& atvb now,tvbnow,bttvb還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。7 g& |, V/ P& o% V7 d
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; n! s* V5 X. d* C7 G8 I: btvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄一定要先炒再熬湯2 [& f- F4 j; C, r6 l) I
% L% d# x. |) S. y8 pwww.tvboxnow.com番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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% T Q" D& h1 s9 g, S8 ztvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。7 |8 w, K2 l+ n0 f/ }% h, K8 Y# j% v
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：& z$ g6 ^1 y2 m5 \2 ]( A, M5 A
# [4 \. e* z6 a* V( ?: U4 F' D公仔箱論壇做法 1：番茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb: R, |4 e4 Y9 I" N
- {/ x3 w; l6 P% w6 d9 z公仔箱論壇是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，tvb now,tvbnow,bttvb9 a" S9 n+ K& a* I
% S" K( {- a7 D" u先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
. N' i$ n' V: f( f* e v0 S; e n, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x. G. G7 V6 O$ ?2 A* Awww.tvboxnow.com這時不要攪動湯，www.tvboxnow.com6 i! _! Z! ?! f) A1 d! h+ n+ Y+ X8 q: @
) \" ]5 `" h4 x1 [. @ ?% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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) y" u3 \; r( o+ Z& }. \$ {6 H" otvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯即完成。www.tvboxnow.com; F/ E. [, E- }. `1 Q7 c
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5 n; ?) k% F, I6 w2 _做法 2：蕃茄清湯" U" @' K) V1 j, Q
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇, h* z( `. y- Z$ N
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 www.tvboxnow.com/ Y: \8 z B, B5 i+ ]$ t4 o5 X8 x' z
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5 N# f9 n( o! O* X6 I* i$ r2 \, \這兩款湯，
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- l j* I! g& `9 G& a9 @( t) w3 m不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb7 B: ], X) C& \+ f! {- ^) }' `* y
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, ]3 w; n6 ^
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收， S4 f x$ R# f9 b/ c' n
, S0 b, T& w: w' B6 n公仔箱論壇比如番茄紅素。www.tvboxnow.com z5 R k7 A1 e) W! }
0 U) Z, b/ s+ o2 }- |* t8 G番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、www.tvboxnow.com! H l7 u* x. ~8 ?
0 _* V$ K( e' U) X NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肝、增強免疫力等功效。tvb now,tvbnow,bttvb- F* ?- T6 k+ I$ v# g
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7 o) l* P# P4 `1 v# g" a$ xwww.tvboxnow.com蕃茄清湯含油脂較少，www.tvboxnow.com. }, _) g: ^, y8 q
( }& l+ e: @" s" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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