血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ www.tvboxnow.com" e4 S# O1 r& k5 L) k: A" t6 u
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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/ C. |. b9 r: `3 \& u按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：www.tvboxnow.com# r, X, j- P# L- s- I% \9 l
; ^% r% a5 a, c# f% Y, O堵塞初期：堵塞30%無癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb- p2 X# i* ~! n9 Y( K
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb" V. |3 z& V. P! N* `1 r$ I
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
9 q3 d( h- e+ L2 Y5 D! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q0 o4 [4 c$ i! Z, {$ i, H
很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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4 y: z8 w. q% s/ j4 W人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 . W' V4 e* z. X' j6 v; g
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
+ H# s( k/ ] e( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ / J. T' Y5 ~, b9 @* T( m( X
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自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；www.tvboxnow.com7 @2 z- X: r Z
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
2 |6 _! z5 D; E3 J( f③不願運動；- g+ q9 t$ ~1 P6 K7 @( z: l. O
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；tvb now,tvbnow,bttvb( p [9 [4 a5 Z4 Z
⑤爬樓梯時胸痛；
! D; I% d+ e) C; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥手腳發涼；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k% E: ~( `4 V1 `1 k% \: i5 o+ m
⑦有麻木感；
; v# D$ w5 E; |: p⑧忘性大，經常丟三落四；公仔箱論壇& O" I$ ^4 @6 y6 e% T5 K: W2 R* p
⑨血壓升高；
@) z, B1 ~. J& y: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑩膽固醇或血糖升高；
( m9 L/ ]* R% ]! E7 Atvb now,tvbnow,bttvb⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。% ^: ^, C8 ]3 a
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11項中，如果你：
% J. [. y( {! `, t' R; h2 I6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；- g" c4 t) c. g, X& ]
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；' P& D0 N6 d+ q
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。www.tvboxnow.com. m+ W9 X$ _/ H/ \4 r# D
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。www.tvboxnow.com9 q; `4 P4 k- n( h& a* C
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血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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2 O5 q1 g& w; N三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 www.tvboxnow.com, k; J2 E: `' \( d5 ~
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2 M7 s0 ?- C7 ewww.tvboxnow.com熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。公仔箱論壇0 y* O, r3 E6 [3 I7 `0 D) S
+ o' l6 C% u( I f( Q2 }* `; P兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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- r" K4 @' ? u( v美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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5 ?$ z8 W* G6 ]) Z5 c8 Q3 ]9 N運動少，血管垃圾多： x1 j' K; K2 ~7 F' D1 U+ U& Q
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。公仔箱論壇. N8 Q" I3 q* X2 X' y3 H; ^
$ e9 ]6 `9 h0 Y0 m. M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。7 d* s) A0 g8 ]5 Y0 K
- r1 T/ y( M+ R" B8 Z1 ~) E4 c; M- _2 P公仔箱論壇高血壓、糖尿病拖累心腦血管：www.tvboxnow.com* q& r( {0 j' @- Y- c2 B
& S. J( l# X" G0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門
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, K2 L' N( n! m/ i" C吃點血管「清道夫」：tvb now,tvbnow,bttvb7 i8 U* b# y d
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：
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/ }1 I: Y W5 h; s, D z& N①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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. K: V H$ l: R+ A②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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