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1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% \* {) r1 O8 b1 Q1 c- A; d% R# C! m$ i
5 Q7 _9 A0 U* z: Ltvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。+ q9 D) _0 `: S
3 I. O s$ T8 o- z- E- W- a4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb- W7 K3 M2 R6 \2 W$ l7 k4 a$ p& A
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5、拇指揉鼻一分鐘
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9 w7 c! G+ c" T0 K$ ?9 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V/ X7 N2 D* k$ d' F- s
雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘. q" e, r& g3 Y! r+ A/ b
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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: X5 k& R9 @; g7 B t5 W公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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5 t* J5 e5 V3 O0 x) D用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。; f m( Z' J% s* l2 Z$ G
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8、收腹提肛一分鐘
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$ e% d1 e v9 \( Mwww.tvboxnow.com反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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. G! f8 ? {# r) x) Z' y4 e# ttvb now,tvbnow,bttvb9、伸屈四肢一分鐘" ]$ w! g$ R# n% b n \0 |
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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# Z7 ^. g6 T) Z# x2 y0 z: atvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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