躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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助眠茶——百合棗仁茶
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" L/ f2 Z" i2 Q4 R用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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9 w2 a0 B/ ^4 ~做法步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |1 l1 i4 r/ S2 \4 c7 l# q& ^
$ U F/ G0 M* l0 q公仔箱論壇1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；tvb now,tvbnow,bttvb6 i W/ @; x6 f
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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: s% }7 ~9 Z6 j8 s3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；5 [, h6 f5 E, C
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；公仔箱論壇& s& l( F$ y, R0 Y' }2 V
5 `# w% S/ W: ~0 U' U+ t2 |tvb now,tvbnow,bttvb5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！www.tvboxnow.com/ V* `) n& u) c0 `3 A( T: u( C) q
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" b |; L/ n4 Hwww.tvboxnow.com功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb& n3 u! ^& S9 Y
) d, W ~% G- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P' ^( F+ B& L$ C$ O6 V( U& R此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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