在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a" v, b6 I' D4 Y
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5 B3 S" P& _, C( m3 @* l公仔箱論壇檸檬水，這樣喝才對！
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) X& P7 m; `/ g' q9 @+ p! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
: Z. o k, i; V3 d8 X6 r0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f! U0 w0 j, k- j) |
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 / v' ]6 F, @ q/ [% y# w
5 u; D9 I8 Y, [& t6 v( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
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5 F3 {, V# A0 [& n9 o檸檬茶，更能抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb1 O% F8 L0 q5 ~6 H3 j3 @# \
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發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
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多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 公仔箱論壇+ ]1 x1 w) D* k1 k9 g8 ^/ C
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普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 |4 L* m5 p6 M3 I; v
" u! h/ a) N5 Ctvb now,tvbnow,bttvb這樣選，最安心！ 公仔箱論壇4 X4 n# B$ L2 A0 M
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成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 www.tvboxnow.com$ f" ^4 U. H$ ?7 g# X; Q
/ t& E+ }5 H: e& [www.tvboxnow.com現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 www.tvboxnow.com1 V3 t, u4 B, s* N- H: |
+ p6 X: ]+ B+ I; ~ X0 ^% Mwww.tvboxnow.com這樣吃，最健康！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c7 s4 \0 n: C0 }4 d) A4 Y
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在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
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或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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