早安健康／張維庭編譯公仔箱論壇 \7 k- K5 t3 {% D$ L
/ m B( `6 u U- m6 s6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P _9 r/ A3 e/ e4 I7 o$ h r+ H根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ www.tvboxnow.com3 E6 I$ J! W9 ^/ u# z: O9 Q
0 j) V/ I& q) W脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎tvb now,tvbnow,bttvb# e9 G7 i" \2 |4 U3 n
' k1 O+ P( v3 u* t. q# a' S日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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& B* h ]9 Y# z! |8 G# f溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 / _2 x, D7 w+ L$ e- s; F# `2 d# }6 J
# W7 w! F& g: D+ J2 H2 [9 x, h顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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1.白天昏昏欲睡。
; J7 N4 [) [& J9 ]8 j- A公仔箱論壇2.早上起床困難。
4 C$ v8 U9 C" Y2 N6 T. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上睡不好。
5 h" e& |5 N+ z1 S$ x* x% L' `8 s4.很容易焦慮。
+ n0 p5 C( ^. l4 J( c3 x7 L' m+ f. ytvb now,tvbnow,bttvb5.肩頸僵硬。
) `: L" U; ^( h6 B6.容易疲勞。
' Y' }, D. k* s; B2 U) y9 ?2 R7.想吃甜食。
" |/ E, F T- swww.tvboxnow.com8.常打哈欠。www.tvboxnow.com+ V; i. I8 ^* [ I: s- R8 ~. l1 B
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 公仔箱論壇6 o& |1 B7 V2 E2 Y! t) z: z
2 Q H# g3 W# Z* b& k9 J; A$ M4 }! Stvb now,tvbnow,bttvb日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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! M. z! d" z* L- p* R9 j2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《溫暖脖頸這樣做》
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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" G2 d* h* T, l2 `; n公仔箱論壇STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 4 g& N6 F) S. x5 ^- k) m
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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