早安健康／張維庭編譯公仔箱論壇; t, p/ R5 E+ b) E
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ tvb now,tvbnow,bttvb Y' h$ \* {$ x3 D0 z
) s+ ^0 g) C3 y* T1 Iwww.tvboxnow.com脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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# U2 B& c! T0 n& s+ J2 d& |公仔箱論壇日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 8 P# _' s' v) a% ^; c
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: V% `% h2 g% |$ P' ~2 n
9 Z8 m7 ?: P8 a" K/ C7 ^( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白天昏昏欲睡。公仔箱論壇+ M; I% p5 J" P- B* ^$ |. m- [) e, c; P) }
2.早上起床困難。
) `" z8 m" J% H1 ~/ uwww.tvboxnow.com3.晚上睡不好。www.tvboxnow.com8 h% H9 S" R5 h6 B E- R
4.很容易焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb: I* O8 X- Q- k! H* }8 C- ?0 a* t
5.肩頸僵硬。
" m( R( {; E. d$ {' r$ Y; ]# i' C6.容易疲勞。公仔箱論壇% Z! w! @' D7 W6 Q" h: H/ m1 r
7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ b/ |$ M0 S l7 `
8.常打哈欠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w- e. ^! f' c+ `5 T( Q5 u
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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& U0 J& n3 Z! @+ b# c$ s6 ^《溫暖脖頸這樣做》' I" W$ j: U2 p' f% n; x- q2 Z
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 / M# w2 Q& n6 e
; n4 r6 j: l0 w4 V# P3 @STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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; \* g& Y) f' o# }tvb now,tvbnow,bttvb注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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