60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @, h* v8 T2 a7 D& \0 H/ V
6 B+ F+ T4 b/ c6 n9 Q, ?公仔箱論壇第一心血管病' E+ ^# k! V( T, A& K
" k% {5 W' k1 w' ?4 ]* z3 D8 ^公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折www.tvboxnow.com- F1 G, V& J' T
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇2 l3 O' @" h) p- R- A* x
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第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O S, K' Z. c7 h
1 |& u& S7 |8 J5 k; i) c3 F5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇/ q. W. Z+ z7 Y+ W6 C( C1 M* b! g" D
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb1 J% k. C& I& {( i6 g8 s/ ?
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環www.tvboxnow.com) C# B T& h* ]
1 p( n0 L; @3 n, w6 I公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb3 o& }( N- n" a3 `+ I
: J9 M$ r0 a4 ]# Y0 v2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。% z& w& I0 y1 [8 U. q5 V% u0 d
9 p( o. B* i* T$ v6 F0 j+ l0 ^三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇5 {7 `, ?, S. |* T9 e9 |* w
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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a$ t8 S& [4 D. M; P公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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