60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h& @8 |# s6 b, s: h/ @ F. D5 _0 |
% \! x/ W3 w% l第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb1 M/ ?- N6 a3 l+ y9 x& g) N
5 q& L1 \/ b) x# t! c# Jtvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇5 v' M- a1 y* W5 W5 F" r/ j
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第二骨折3 r9 E, ]; [8 C; W4 M4 j# {( v0 W
/ k% b: i' H2 a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。0 d- U$ ~& D) [1 ?2 i$ M
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0 [# z0 k3 m j0 E& Q+ u公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲0 b( S9 V" F2 Y9 N
6 l% e6 y1 {' g) i$ nwww.tvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。www.tvboxnow.com) J" n2 H0 v* [& i s. y
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; c1 a/ H+ O( D( y6 Swww.tvboxnow.com如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb" Q- M1 |1 P$ W- U/ B9 w
/ N9 F! t! I) D7 L二、練習爬行強心護肺、改善血液循環0 x2 ?, W2 }3 O5 q' l
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常見的爬行方式有兩種：2 Y) u- T& |+ g7 N# R- \. L
J1 j% [2 B/ d0 O5 E7 F! g2 vtvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇) }5 c9 k) \# K
x( q- [, E. d9 x# Y4 u公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇4 |) j$ B( E/ u2 g9 I0 e9 w5 h
# | ]/ V3 ]$ F- ?- a5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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