60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:www.tvboxnow.com* f6 N" A2 k* n+ }6 d5 C
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) x, l3 N+ c2 U& p3 H+ F. ~" V1 Ewww.tvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。www.tvboxnow.com% F9 b6 t! p' @ ?$ x, u
5 G! F# E1 N/ s+ q( X0 B% l: u4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# o# N. A" X" V" e5 b" T3 b
" x1 \* _& n9 Y# @第二骨折
+ B! A6 c: P- D, O1 E. Ttvb now,tvbnow,bttvb
; N- ?! `2 n# Z# Wtvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb. b; ]; V- d8 o% T" l
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第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇& G; I: I- J! H4 J
0 o9 O7 K/ Z' L8 m# m9 m K公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。, a) p' n7 R& u
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如何改善:公仔箱論壇# U- k9 ~/ [' C6 t6 u
: d& B5 V. F0 N* ~1 V* {www.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽www.tvboxnow.com. T3 |% Z, z' U
1 s/ V/ n2 b% Q7 R2 \3 L E+ Ttvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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! i4 o3 y4 S( J- m ltvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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( l: D7 T$ \3 t* i6 w8 J j Jtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽) ~- w) L" j. k3 D& g; D
W f6 X" ^5 w7 C$ ]四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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3 W/ D5 ^/ E3 N2 Ftvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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