般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
. s- @6 ~" z# g0 I: f4 n% m1 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z2 H9 Q. [, }! s+ d' q# F
◎飯后吃水果6 f' |$ `$ H8 t7 A3 c3 t
+ Q C( h* @( f, ?) Ctvb now,tvbnow,bttvb 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
4 Z- N8 G$ x' P/ M L- Stvb now,tvbnow,bttvb) f4 Z3 k1 U0 i3 K& ~ X9 v
◎飯后喝濃茶
! W' d1 z. b( m0 t4 w. Y4 m4 w公仔箱論壇. v8 k; f _3 s2 Y
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 www.tvboxnow.com$ Y/ [/ `1 A3 n2 D4 b6 n
, W# s4 M$ R2 _8 b3 h( A: \, K, utvb now,tvbnow,bttvb化工作。www.tvboxnow.com2 j$ z* w& R. B% P0 Z# B8 Q6 `3 s
/ z0 {, v/ l% D+ ?! A$ t0 Jwww.tvboxnow.com ◎飯后吸煙www.tvboxnow.com0 Y) i# S' e$ i
: }, ~& M% }# F8 P& M0 x) q; n/ `$ e
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。公仔箱論壇% A1 [: Z9 s, o' {3 [6 R1 O9 |
) r$ A! g# z3 \- g) Q4 S, c6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后飲水tvb now,tvbnow,bttvb+ E9 S' c6 P) ^+ o: A. b
) c0 u) r5 h6 e- m/ U' n公仔箱論壇 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。tvb now,tvbnow,bttvb% p: a Q9 P$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb! s* v) F* x4 O- u
◎飯后唱卡拉OK
' D; P) G& U$ c$ C( awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- N% k& ?! O w( e/ s2 |$ ?
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。+ ~$ K2 r7 ]9 U" w2 T" }
tvb now,tvbnow,bttvb' \$ w! h7 k6 ?8 @
◎飯后開車
' R J% R7 i& d5 R) I% }www.tvboxnow.com' q5 Z6 g3 }- B+ N
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
) v+ C. w% ?* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ `, y. E. S" b
車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
