[健康食品] 吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症

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吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症公仔箱論壇, [6 d9 u1 Y( t

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) A6 f7 p) l* M% T* e# k: }www.tvboxnow.com許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？www.tvboxnow.com1 D" h" a$ G( W6 C% A

6 P# q* b+ ?3 n0 {7 X* U3 v! ]: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預防癌症
+ K2 m) P2 ^4 s7 ^3 @研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
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; f, M+ ?: s" a4 S; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 防止蛀牙
' a6 s; t6 R* A3 V公仔箱論壇雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。' K( c( A& }# \- K9 ?- U

0 o# Z- G0 N# P1 a; f5 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 控制血糖
% Y2 I9 g$ N8 g: b3 P# J) i2 n3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。www.tvboxnow.com9 A! ?& }' Q1 z

2 O, t6 O3 R9 P* X0 d' C" g9 j0 g4 `4. 減輕疲勞感
% z+ }# B8 S/ |0 U+ A4 {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 L9 O# z! i$ w" A- G
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5. 減低氣喘發作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W2 U* j7 C* {! @
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
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4 H- [8 u& J. G7 l: v4 Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 維護心血管www.tvboxnow.com$ v+ e; u1 M# P
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
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( B" P; H! ~4 G5 g5 Ntvb now,tvbnow,bttvb不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?8 h( Z' O" i' [, |1 e

' ^+ m( {  ~- p# i  ^! j$ awww.tvboxnow.com來源:中時電子報