吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症公仔箱論壇4 `' k, [1 B; t5 x. q- ^
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) V: H5 J b0 o/ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g, y& A, v y" [. i* M
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許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- Z5 @7 h& a2 M3 h \
3 q" v1 w0 g4 _* _1 Twww.tvboxnow.com1. 預防癌症
4 Y: @: y& `+ ?- j- V% ewww.tvboxnow.com研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。! n9 [3 {2 a5 q0 |: U
: K8 x0 n$ k& z6 h! htvb now,tvbnow,bttvb2. 防止蛀牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {! k/ C! x1 s! @' T
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
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3. 控制血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O% M1 k2 h: x
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
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* z( N. P) W7 ^$ k5 S6 |4. 減輕疲勞感公仔箱論壇9 S- h, T! h" u @
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
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0 D: j1 Z/ N$ r9 |! f N5. 減低氣喘發作
% r6 r h! |3 v; \7 ?. \, C8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
& A G" h1 }' R6 T) ?$ M& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b8 q, @8 l& q7 {* m' mtvb now,tvbnow,bttvb6. 維護心血管
6 e n+ O+ g U- `1 Jtvb now,tvbnow,bttvb含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
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不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
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[) D5 ~# Z/ k6 M( Ntvb now,tvbnow,bttvb來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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