[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

li60830

% M+ e) n/ {/ I% W

. D" Q. {( J  d; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。公仔箱論壇9 O* v6 M( k; d  y
tvb now,tvbnow,bttvb" C" _5 W4 m" G3 P
金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。6 Z, k/ `) i' l0 |# z8 H3 q$ D
4 T  j. K5 B; a6 m* W0 `; T

; l# v& Y% Q0 `8 |7 o( a公仔箱論壇台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。公仔箱論壇7 m$ A- u1 ^0 F9 K  m2 @
秋天養肺　多吃白色食物
3 K6 }8 o! b! s. Nwww.tvboxnow.com秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 |: _9 X% }6 o4 \2 ~+ P
建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。1 _) z2 S) T. U  ^5 r
本篇轉載自YAHOO奇摩。
3 V* u  z# M9 u公仔箱論壇
! J, z9 l2 n% r8 I