60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病www.tvboxnow.com5 b+ S4 E& I, I# I0 Y. k4 a# @
/ v( g& D7 ^0 { f60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。www.tvboxnow.com$ ^. I- C$ s9 A& d6 G4 T. o7 H
) ?; }4 c6 r0 G. V$ s% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c- y' Z P4 V2 N2 U3 t8 E
- ]( M8 E" d5 A- F% l. twww.tvboxnow.com第二骨折
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( }- K$ `/ `$ E! N/ ^! [# x3 awww.tvboxnow.com很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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: \ {! T% Q7 E$ n" {! T$ b- o: ^www.tvboxnow.com第三老年癡呆症來襲
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9 z# O6 J N! ^" T8 {tvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇% f( x7 ]/ O- ~, S
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L; q! ]9 Q7 ~% I( E: htvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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+ ~" }, T" B2 R* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽0 e; {: P) T: Q
6 z; V9 C0 S2 i+ n! J二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q9 ~$ _" I8 i$ P# S. c
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常見的爬行方式有兩種：
# Q( L$ H( W7 y4 C1 x9 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! x+ J! _* D# x8 t& Q
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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+ l6 t6 s% T4 s: c% t& swww.tvboxnow.com2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
* Y9 p) Z/ k4 H( [+ y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i# f3 ]- n: x O' P1 k三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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, C" A/ x2 b# |+ M+ o& J四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽www.tvboxnow.com0 g& p& |( m1 A1 _
5 q& I% k, @8 P* A五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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