關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G( ?* c# T9 ?5 L
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇. o/ i# @/ n: J9 `6 E w; z
9 F8 A- x6 t$ i! \" Hwww.tvboxnow.com1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb* b! A' [6 e) z) `) U$ A' N+ W
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇" k) y8 l5 R X
' N* w' ]* T: o7 I1 d7 a8 _2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇. O, F, k& N" E' V( k, y; y
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。
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/ h! } O* e5 w) C公仔箱論壇海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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1 |. V) x( `3 S5 F公仔箱論壇5、吃海帶提高免疫力。
' q9 V2 Q/ R2 M3 E& o F6 f1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I) \% j* g( k+ M海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；公仔箱論壇5 `+ J# Q* K: q0 e
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6、吃海帶降糖。% o- o; ^5 W) }- S3 |
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；www.tvboxnow.com! l& O$ }3 w0 a/ f$ V& j. V/ b
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7、吃海帶利尿、消腫。
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1 D0 \9 |: R2 ]1 etvb now,tvbnow,bttvb海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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# R$ G( M% Y9 h& y! `公仔箱論壇8、吃海帶預防心腦血管病。
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% C6 i( c4 D _2 ^8 G海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇0 M2 O# }5 U2 S4 g
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9、吃海帶消除乳腺增生。: s; }; s ]* j6 T% w) v* Y$ v3 W
7 b* }" a/ l+ x. Q& r公仔箱論壇海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；) a3 E4 D, I9 C: y+ L l' K
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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, O7 m4 C+ G X* y/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、吃海帶補鈣。% I H- a& |% \% P& b6 D+ k5 j
% {7 v6 @- K( z$ C1 f- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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0 K! W" x/ T, b' P2 T* r12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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5 m+ U; q2 ?+ e e0 W5 S. X" Htvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。$ f1 x" X0 p/ [0 X/ o
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；www.tvboxnow.com. J4 Q# L& c' U r2 Z
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14、吃海帶延緩衰老。
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V# i# O5 D v2 | h海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A9 M0 Z [4 T# w$ k( `9 N
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/ A- a8 }3 t' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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5 c: j- }) I' f6 ^* b+ E) m/ {2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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& H* i y+ M4 Z0 x" |+ b. k& E( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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3 |( |: {. v) t5 B1 @4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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