1.香菜
" K* n4 l$ Z1 g& r. u重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。3 E) H1 @; W% h/ E1 J/ V; u
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2.大蒜
* J! |! X2 O; A6 O+ h1 M" Z大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。www.tvboxnow.com: A4 b! t3 W. @: Z0 j
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@* s* K! N4 X$ K公仔箱論壇3.薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 W0 b: f: y
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
) ?8 \- N, ]' {* |/ U除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍公仔箱論壇2 j# W! w- l1 c0 z$ L* {
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻www.tvboxnow.com5 G+ N4 D* H* E, u8 H7 q
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜
) S N4 L. \/ i3 X K只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨
) z! A' Y! Z% i1 |6 C6 r5 c富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果www.tvboxnow.com+ {7 v( e9 ?3 |* Z; v
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
+ e% g4 ^% a: t* [tvb now,tvbnow,bttvb豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。公仔箱論壇- _" j* V' R! t1 J
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11.檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j5 `, H' o1 d/ O7 x
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" C% X0 } j
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 K6 R# e- G0 ^* o8 J% L) t
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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