1.香菜% f; I9 c! P5 g" G/ F
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。( R; l' H1 t# j4 U
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% d$ `# Y2 m y: [1 C3 p1 \! xtvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜
& p4 R5 T+ H& r1 |大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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% a# |4 N2 o; U( E$ A( O3.薑
7 t& }0 n$ {( i5 @; Q3 h! W薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。$ v2 m1 |0 b1 W+ A" ]
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4.高麗菜
* x6 q) k$ Y$ f. @2 G1 E除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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& c" U' L W" D1 c公仔箱論壇5.蘆筍公仔箱論壇9 }, f9 w6 c2 Q! G# s; i
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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" e% a) L# ^2 O! n/ j; Y7 ~6.海藻
, R9 ^* J) q/ ^4 }海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。8 C1 d5 x" V2 c5 v2 A2 D8 C
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" ]* `& T1 W8 V. ~' B2 _: p: g. H7.花椰菜www.tvboxnow.com* z. n8 V# _ H2 k
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。www.tvboxnow.com1 f9 H9 |; M. n9 G3 z+ P
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1 w3 w. w$ f7 Stvb now,tvbnow,bttvb8.酪梨公仔箱論壇: A' e3 r" D3 | @
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 P4 g& l- C2 ?% _
3 K' {# S, s: k' w3 E+ @3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z! o ?) {! \
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9.蘋果
1 Y( o0 K$ q) T9 L蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。) y% E, k! M8 w5 s' ?) L/ o
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# f" q9 S- E, r/ { |1 R6 F$ u10.葡萄柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l% f# ]7 E- b3 o
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。公仔箱論壇, L; V0 W; l: A6 D% p
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' C( L+ S6 e" y- j; L% D8 j) Twww.tvboxnow.com11.檸檬8 `& o. n7 l* G- g- J
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。www.tvboxnow.com% O! ~6 u# q' r
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! O* m# b$ u! A( M' ^- h, `, o2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.綠茶公仔箱論壇# o; v' d0 D3 w! M- o
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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