[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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) d0 T9 i& J9 P; Ytvb now,tvbnow,bttvb人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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改善方式︰
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。" Z- v! r1 M4 D$ B0 u6 O* _
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。8 B% o4 k6 r2 P0 P% q. a2 R+ P; ^
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※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。