一、“肝將軍”怕堵
, T2 C, ~! w, |& |www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# @7 `: c) M. T e
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。www.tvboxnow.com V. l0 A9 d+ h: `" S
www.tvboxnow.com; V/ n/ B" O1 f& `3 v4 t3 h
1.忌過量喝酒。www.tvboxnow.com3 A$ T# R6 W0 u5 S, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^* T5 W& u5 p6 [( m2 M# U
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
; V' d9 Z6 I, W! c& T5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e7 A! p5 n5 l6 W5 v% t2 k; n3 C公仔箱論壇3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
3 y/ q. F! H( k) @$ K k公仔箱論壇 q' [2 e: q" Z2 W/ ?, B# }( X
專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H2 J) P) u, @" E9 n
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
. z' t% y* x& J: k1 o: d2 Z) V1 i( \www.tvboxnow.com
, _1 q/ C5 |4 p+ f# k- c6 T5 Y●二、“心君主”怕累公仔箱論壇# @, F( t" x$ F
9 e. d) p* k# l公仔箱論壇心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。( [) P3 f$ k& y4 V/ k6 d
tvb now,tvbnow,bttvb5 y" X* Y$ N" D, v. ^" b1 `
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。- t( J# m1 `; b, w% h/ g
4 L3 `: O& K. l( y/ J4 ~7 K/ \* G
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
3 ?) W1 S# Q8 r( B! W7 Q* X8 K, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 a" {; ^4 C2 i8 q8 [; K/ E0 G
專家提醒※※
% [ G4 l- m5 C. z6 Ktvb now,tvbnow,bttvb養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
Q, i6 U7 T W1 e v* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 j( A4 C/ m, }
●三、脾胃忌生冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ _6 v* j5 _; R* S4 K
! k" k: _/ E0 T7 y* K& s+ cwww.tvboxnow.com中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
M4 q9 h* E5 `" h
+ U+ B% b7 U+ q, N/ E3 q1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
6 @2 {, l% U9 J' R; O+ ]# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j) c3 ]3 G$ P0 Atvb now,tvbnow,bttvb2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。www.tvboxnow.com2 I" a& G/ _. ]3 v9 h- B
( h( v- _6 o5 h5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
9 Z z( {: m1 Z1 Y公仔箱論壇
, X; F; a4 _! @# f. N q公仔箱論壇專家提醒※※
+ k7 j3 V6 `' c* e f4 J! l. k中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
% k" _. X- Y# fwww.tvboxnow.com
6 L2 C- {- `, c" c7 e( @9 {www.tvboxnow.com●四、肺怕環境差
4 ~& |# L2 K- p8 E2 s4 Y7 G' b5 T* f公仔箱論壇
% k/ g6 t* J) \# E* v. z, F9 e" d肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
! E3 d3 @5 z/ G2 Q% y6 s$ r' itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 O7 v# L9 K4 C7 K
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" ^+ m% g8 P4 U6 L
4 ]% n1 K; J o( _7 C: I, |( lwww.tvboxnow.com2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
5 V0 @! o+ T; k* D2 {) M wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F t2 [4 Z& w4 }6 `' O. h, awww.tvboxnow.com3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
' z& `3 U1 |+ A" q3 H" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& F5 Q" ^- H4 y5 ^, E; e5 @% d( U
專家提醒※※
$ z* @( J+ t! @0 ~tvb now,tvbnow,bttvb早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。) C% I) D% @& p
www.tvboxnow.com7 n5 | r ~- Q- Q' t" d
●五、腎怕缺水公仔箱論壇3 Q' D4 I V3 b$ X, \& {
* B8 e3 x3 q) G# k1 k
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
r* g0 {) x) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 O4 F# T: J; L9 m; P
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
- Y+ v( o! V5 E O+ Q5 W, }, I+ E$ Q
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb/ I. |" Z- l- I/ Q" W2 v
, D8 Y% n" s/ B ~5 m2 o公仔箱論壇3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
( I9 t0 }( X' L: T8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G1 n1 K" O7 c. Z" r8 O/ L
專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb, v( P* i5 b% f2 w. X
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 