一、“肝將軍”怕堵www.tvboxnow.com4 N# b, [5 r- A3 c
8 Q3 I7 [- K/ g1 W( Q: L公仔箱論壇肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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1.忌過量喝酒。
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) h6 D S" g5 Y- A1 w% `2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。" L# k' x- |' K3 l: p7 w
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。5 E/ i) F9 L* E2 ?( X! P' }
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專家提醒※※
/ `5 I6 b. b+ Z9 A# U% W春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb* j* t+ A3 g1 c! N$ t
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●二、“心君主”怕累
+ a4 x9 F. y* l- a3 W3 Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ I1 d+ q) \4 U( O
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# O/ ^/ n, c) u8 c; f
9 }, ~6 ^3 }* j o1 e: Z! ]: j6 s. l1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇; e* R/ h8 p, E+ Y: i5 \" w! r5 }
F. K! l$ i7 Y專家提醒※※www.tvboxnow.com# o6 @ n. ? o! d
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb5 k: |+ I1 S* \' ] L8 n4 B
) S9 F" ^! d8 H●三、脾胃忌生冷
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
2 {* B f/ q4 [1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s1 f- h* J# A1 l
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。www.tvboxnow.com3 j9 s4 h: i- G2 ]3 |8 w. P0 Q
: K& C% Z$ ]3 c0 w& bwww.tvboxnow.com3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇0 m; n* z) R ~; T
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●四、肺怕環境差tvb now,tvbnow,bttvb4 h& Y: G+ ?8 I7 c' Q+ ^
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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1 D% ~5 Y* H) m: d2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。www.tvboxnow.com( |) \/ K0 z, b! [; c1 P
& {) ]. r, J1 v9 r7 Y6 o4 C9 Y* kwww.tvboxnow.com2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。www.tvboxnow.com2 u) C/ A ~2 |" S; f9 P
y8 |+ j% W1 d2 @' W+ |7 o* Z公仔箱論壇3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb1 x) O& q- h2 p% g
" a* K, b0 R: N7 S9 L P# y●五、腎怕缺水
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。www.tvboxnow.com5 e; e9 _" k" t6 o2 h
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。公仔箱論壇5 B- r _. I+ F+ @
' N, } ?( @. J/ z5 u! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。3 b/ k* Z4 W3 m2 A# A
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。& S" [4 x+ j8 v6 F5 r5 U! [9 _; O
. r: s& g. M. n6 h; y專家提醒※※
3 W5 Z* j5 }6 r; h, G; O' r先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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